KBRN, Nunukan: Menunaikan ibadah puasa di bulan suci Ramadan merupakan kewajiban penting bagi umat Muslim di seluruh dunia. Selama seharian penuh menahan makan, minum, serta sumber energi lainnya, menjaga tubuh tetap sehat dan bugar menjadi hal yang sangat penting.

Salah satu cara mendukung kesehatan selama Ramadan adalah dengan mengonsumsi minyak zaitun saat berbuka puasa. Minyak zaitun, yang telah dikenal sejak ribuan tahun, kaya akan manfaat kesehatan dan memiliki khasiat yang mendukung tubuh.

Menurut informasi yang dikutip dari Gramedia.com, minyak zaitun tidak hanya digunakan dalam masakan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi minyak zaitun secara teratur dapat memberikan dampak positif, terutama bagi mereka yang berpuasa.

Dalam sejarahnya, Nabi Muhammad SAW tidak hanya berbuka dengan kurma dan air, tetapi juga mengonsumsi bahan makanan lainnya seperti minyak zaitun. Sahabat Anas bin Malik dalam sebuah hadits menyebutkan bahwa Rasulullah berbuka puasa dengan roti dan minyak zaitun yang diberikan oleh sahabatnya.

Selain manfaat mencegah penyakit GERD, minyak zaitun juga sering dikaitkan dengan Diet Mediterania, yang dikenal sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah. Diet Mediterania, yang diterapkan oleh penduduk di kawasan Mediterania, terbukti mengurangi risiko penyakit jantung, gangguan metabolik seperti diabetes, kolesterol tinggi, dan hipertensi. Salah satu kebiasaan mereka adalah menambahkan minyak zaitun dalam menu makan sehari-hari.

Selama bulan Ramadan, minyak zaitun bisa menjadi pilihan sehat sebagai bagian dari hidangan berbuka puasa. Kombinasi antara puasa dan konsumsi minyak zaitun memberikan manfaat ekstra bagi kesehatan tubuh umat Muslim yang mengonsumsinya. (Sumber: NU.co.id).