KBRN, Nunukan: Berbuka puasa adalah momen yang dinanti setelah seharian menahan lapar dan haus. Namun, memilih makanan yang tepat saat berbuka sangat penting. Hindari makanan yang terlalu berminyak dan pedas.
Kepala Puskesmas Nunukan, dr. Ika Bihandayani, menjelaskan bahwa makanan manis dan air putih sangat dianjurkan saat berbuka.
"Tentu makanan yang manis terlebih dahulu Minum air putih, mengapa manis karena dapat mengembalikan energi namun tidak manis berlebihan, serat sayur buah, makanan tidak terlalu berminyak, tidak terlalu pedas," ucap dr. Ika Bihandayani, Jumat (07/03/2025).
Makanan manis dapat mengembalikan energi yang hilang. Namun, hindari makanan yang terlalu manis. Serat dari sayur dan buah juga penting untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Makanan yang terlalu berminyak dan pedas dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Sebaiknya, pilih makanan yang ringan dan sehat. Dengan demikian, tubuh akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa terbebani. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan pilihan makanan saat berbuka. Makanan yang sehat akan membuat tubuh lebih segar dan bugar.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....