RRI.CO.ID, Nunukan : Tuberkulosis atau TBC masih menjadi salah satu penyakit infeksi yang perlu diwaspadai. Penularannya dapat terjadi melalui udara, terutama ketika penderita TBC paru batuk atau bersin. Namun, kabar baiknya, pencegahan TBC bisa dimulai dari kebiasaan sederhana yang dilakukan setiap hari.

Kemenkes mengingatkan, salah satu upaya mencegah TBC adalah menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat atau PHBS. Masyarakat dianjurkan mencuci tangan menggunakan sabun, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, serta rutin melakukan aktivitas fisik untuk menjaga kondisi tubuh.

Selain menjaga kebersihan dan kebugaran, kondisi rumah juga perlu diperhatikan. Pastikan rumah memiliki sirkulasi udara yang baik dan mendapatkan sinar matahari yang cukup. Membuka pintu dan jendela pada pagi hari dapat membantu menjaga pertukaran udara di dalam rumah.

Etika batuk juga tidak boleh dianggap sepele. Tutup mulut dan hidung ketika batuk atau bersin, serta gunakan masker ketika berada di sekitar orang yang mengalami gejala TBC. Langkah sederhana ini penting untuk mengurangi risiko penyebaran bakteri penyebab TBC melalui percikan di udara.

Kemenkes juga menyoroti sejumlah faktor yang dapat meningkatkan risiko TBC. Di antaranya kurangnya pengetahuan tentang TBC, usia, kebiasaan merokok, serta kondisi hunian yang padat. Lingkungan tempat tinggal yang terlalu padat dapat meningkatkan interaksi antarpenghuni dan mempermudah penularan melalui udara apabila terdapat penderita TBC.

Karena itu, masyarakat diminta tidak hanya mengandalkan pengobatan ketika sudah sakit. Upaya pencegahan perlu dilakukan sejak sekarang, termasuk berhenti merokok dan meningkatkan pengetahuan mengenai TBC. Bagi seseorang yang telah terinfeksi, pengobatan secara teratur dan tuntas juga penting untuk membantu kesembuhan sekaligus mencegah penularan kepada orang lain.

Mencegah TBC bukan hanya tanggung jawab tenaga kesehatan atau pemerintah. Setiap orang dapat mengambil peran, dimulai dari menjaga kebersihan diri, memperbaiki sirkulasi udara di rumah, menerapkan etika batuk, dan menjalani pola hidup sehat. (Sumber.Kemenkes)