RRI.CO.ID, Nunukan – Ternyata Orang Zaman dulu banyak yang tidak tidur 8 jam nonstop seperti sekarang, mereka justru sering tidur 2 kali dalam semalam.
Ratusan tahun lalu, sebelum listrik ada dimana-mana, pola tidur manusia ternyata berbeda dari sekarang. Di beberapa wilayah Eropa zaman dulu banyak orang yang punya pola tidur yang disebut “First Sleep” dan “Second Sleep” atau tidur pertama dan tidur kedua.
Baca Juga: Asal Muasal Penyusunan Kalender Hijriyah
Benar sekali, Sebelum adanya penerangan modern dan Revolusi Industri, kebiasaan tidur dua kali itu atau disebut “Tidur Bifasik” sangat umum dilakukan. Orang biasanya tidur dalam dua fase berdurasi masing-masing sekitar 4 jam, dengan periode terbangun selama 1-3 jam di tengah malam.
Selama proses terbangun itu mereka isi dengan berdo’a, membaca, mengobrol, atau mengerjakan pekerjaan ringan. Setelah itu, mereka tidur lagi sampai pagi.
Sejarawan menemukan banyak catatan lama yang menyebut kebiasaan ini, termasuk buku harian dan dokumen dari Ratusan tahun lalu. Lalu kenapa sekarang kebanyakan orang tidur 7-8 jam sekaligus ya?.
Perubahan itu mulai terjadi saat Revolusi Industri, jam kerja mulai lebih teratur, kota makin terang karena lampu, dan aktivitas malam makin Panjang. Pelan-pelan pola tidur terpisah pun mulai berubah jadi tidur Panjang dalam satu waktu seperti yang umum dilakukan sekarang. (Sumber: @Ehtaugak)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....