RRI.CO.ID, Nunukan - Siapa yang suka insecure merupakan pertanyaan yang relevan dalam konteks kesehatan mental, karena insecurity dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Dengan memahami penyebab dan cara mengatasi insecurity, kita dapat membantu individu meningkatkan kepercayaan diri dan kesejahteraan emosional.

Melansir kemkes.go.id, Insecure adalah istilah untuk menggambarkan perasaan tidak aman yang membuat seseorang merasa gelisah, takut, malu, hingga tidak percaya diri. Ada banyak hal yang dapat menyebabkan seseorang menjadi insecure, mulai yang berasal dari luar atau dari dalam diri sendiri.

Contoh penyebab perasaan insecure yang berasal dari luar adalah perlakuan dipandang sebelah mata oleh orang lain atau perlakuan overprotective dari orang tua dan pasangan, sementara contoh penyebab yang dari dalam adalah perasaan kesepian dan sifat

terlalu perfeksionis ataupun memiliki kepribadian melankolis. Lantas apa saja yang Menyebabkan Seseorang Merasa Insecure?

1. Sering membanding-bandingkan diri dengan orang lain.

Ketika kita membandingkan diri dengan orang lain, kita akan merasa lemah, merasa kalah, bahkan merasa bahwa kita tidak memiliki kelebihan apapun pada diri kita. Itulah yang menyebabkan timbulnya rasa insecure dan rasa tidak percaya diri.

2. Selalu dihadapkan dengan kehidupan hedonis.

Hedonis menggambarkan bahwa kebahagiaan diperoleh ketika kita punya banyak uang, langsing, good looking, dan masih banyak hal lainnya. Hal ini yang memicu terjadinya perbandingan diri. Gambaran kehidupan ala liberal memang kini membuat para remaja menjadi insecure.

3. Kecemasan sosial yang sering menghantui.

Komentar yang muncul dari mulut orang lain pasti membawa dampak bagi diri kita. Rasa takut akan muncul yang kemudian menyebabkan rasa cemas dan pada akhirnya mendorong kita untuk menghindari situasi sosial akibat rasa tidak nyaman. Padahal, interaksi merupakan bagian penting dalam kehidupan sehari-hari.

Mengetahui penyebab insecure merupakan langkah awal untuk mengatasi perasaan tidak aman dan meningkatkan kepercayaan diri. Dengan memahami akar masalah, individu dapat mengembangkan strategi efektif untuk mengelola insecurity dan meningkatkan kualitas hidup.