RRI.CO.ID, Nunukan - Mabuk perjalanan saat mudik merupakan masalah yang umum dialami oleh banyak orang, terutama mereka yang melakukan perjalanan jauh. Untuk mengatasinya, disarankan untuk mempersiapkan diri dengan baik, seperti memilih tempat duduk yang strategis dan membawa obat-obatan anti-mabuk.

Mengatasi Mabuk Perjalanan juga sangat penting karena dapat mempengaruhi kenyamanan dan keselamatan selama perjalanan. Oleh karena itu, mempersiapkan diri dengan baik dan mengetahui cara mengatasi mabuk perjalanan sangat dianjurkan.

Melansir ayosehat.kemkes.go.id, Berikut ini adalah beberapa tips mengatasi mabuk perjalanan yang dapat dilakukan. Diantaranya adalah:

1. Mengatur posisi duduk hingga pada posisi yang nyaman, contohnya seperti di bagian yang dekat dengan jendela dan duduk menghadap depan saat berkendara dengan mobil.
2. Hindari mengkonsumsi makanan terlalu banyak/terlalu kenyang sebelum bepergian, karena guncangan dari kendaraan bisa menyebabkan mual dan pusing.
3. Hindari membaca buku atau bermain ponsel saat di perjalanan, karena kegiatan tersebut bisa menyebabkan ketidakselarasan antara telinga dan mata. Sehingga ketika mata fokus pada satu titik dan tubuh berusaha untuk menyeimbangkan posisi karena adanya guncangan saat perjalanan, akan menimbulkan rasa mual atau pusing.
4. Konsumsi makanan ringan atau permen untuk meminimalisir terjadinya rasa pusing dan mual saat di perjalanan.
5. Kondisi tubuh yang fit akan membuat perjalanan kita menjadi lebih menyenangkan dan bebas dari berbagai penyakit. Untuk itu jangan lupa juga untuk melakukan peregangan di sela-sela perjalanan setiap 4 jam atau saat pengemudi merasa lelah/mengantuk.

Semoga dengan mengetahui cara mengatasi mabuk perjalanan, masyarakat dapat melakukan perjalanan dengan lebih nyaman dan aman. Dengan demikian, diharapkan perjalanan mudik dapat menjadi momen yang menyenangkan dan berkesan bagi seluruh keluarga.