RRI.CO.ID, Nunukan - Mudik merupakan tradisi tahunan yang dilakukan oleh masyarakat Indonesia untuk berkumpul dengan keluarga dan kerabat di kampung halaman. Kegiatan ini biasanya dilakukan menjelang hari raya Idul Fitri dan menjadi momen penting untuk mempererat tali silaturahmi.

Melansir labcito.co.id, Perjalanan jauh dapat memicu berbagai masalah kesehatan, terutama jika tubuh sedang tidak dalam kondisi prima, seperti kelelahan, dehidrasi, dan gangguan pencernaan. Oleh karena itu, penting untuk mempersiapkan diri dengan baik sebelum melakukan perjalanan jauh, termasuk memperhatikan asumsi gizi dan istirahat yang cukup.

Menurut World Health Organization dalam laporan kesehatan perjalanan tahun 2023, kelelahan, dehidrasi, dan kurang tidur. Hal ini merupakan faktor yang paling sering memicu gangguan kesehatan saat perjalanan jauh.

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia juga menyebutkan bahwa perjalanan mudik yang panjang dapat meningkatkan beberapa risiko. Diantaranya kelelahan fisik, gangguan pencernaan, hingga penurunan konsentrasi yang berbahaya bagi pengemudi (Kemenkes RI, 2023).

Beberapa masalah kesehatan yang sering terjadi saat mudik antara lain:

1. Kelelahan dan mengantuk
2. Dehidrasi
3. Nyeri otot dan sendi
4. Gangguan pencernaan
5. Kambuhnya penyakit kronis seperti hipertensi atau diabetes

Jika tidak dipersiapkan dengan baik, kondisi kelelahan dan gangguan kesehatan lainnya dapat mengganggu kenyamanan perjalanan dan meningkatkan risiko kecelakaan, sehingga sangat penting untuk memperhatikan kesehatan dan keselamatan selama perjalanan. Oleh karena itu, para pemudik diimbau untuk mempersiapkan diri dengan baik sebelum melakukan perjalanan.