RRI.CO.ID - Nabire Selama 1 bulan berpuasa menahan haus dan lapar ,ketika kita Berbuka pasti yang inginkan adalah minuman yang segar, Berbuka puasa dianjurkan dengan yang manis untuk memulihkan energi secara cepat setelah seharian berpuasa, karena kadar gula darah menurun drastis dan tubuh membutuhkan asupan energi instan.

Dikutip dari Kompas klasika Makanan manis (terutama yang alami seperti kurma) membantu meningkatkan kembali gula darah dan metabolisme dengan cepat, sekaligus menjaga stamina untuk ibadah malam.

Alasan mendetail mengapa berbuka puasa dianjurkan dengan yang manis:

1.Mengembalikan Energi dengan Cepat: Setelah tidak makan/minum selama kurang lebih 14 jam, gula darah tubuh menurun drastis (hipoglikemia). Gula (karbohidrat sederhana) adalah sumber energi yang paling cepat diserap tubuh.

2.Meningkatkan Gula Darah Stabil: Pemanis alami seperti kurma kaya akan glukosa yang meningkatkan kadar gula darah secara cepat, namun tetap stabil dibandingkan gula buatan.

Mengatasi Lemas dan Mengantuk

3.Mengembalikan Nutrisi dan Cairan: Makanan manis yang sehat (buah-buahan) juga mengandung serat dan kalium untuk menjaga pencernaan dan mengembalikan cairan tubuh.

4.Anjuran Sunnah: Rasulullah Saw terbiasa berbuka dengan kurma atau air, yang secara ulama dianggap sebagai simbol makanan manis untuk memulihkan energi.