Perut Begah setelah Makan Rendang? Ini 7 Minuman yang Bisa Dicoba

RRI.CO.ID, Medan — Setelah menyantap rendang, tidak sedikit orang merasakan perut begah hingga kurang nyaman. Kandungan santan dan lemak yang tinggi membuat sistem pencernaan bekerja lebih berat, terutama jika dikonsumsi dalam porsi besar.

Kondisi ini sebenarnya bisa diatasi dengan cara sederhana, salah satunya melalui pemilihan minuman yang tepat setelah makan. Alih-alih minuman manis atau dingin, beberapa jenis minuman justru dapat membantu meringankan kerja pencernaan.

Dikutip dari IDN News, terdapat sejumlah minuman yang dapat membantu meredakan rasa begah sekaligus mendukung metabolisme tubuh setelah mengonsumsi makanan tinggi lemak.

Berikut beberapa pilihan minuman yang bisa dicoba:

1. Teh hijau tanpa gula

Teh hijau dikenal mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Konsumsi dalam keadaan hangat juga memberikan efek relaksasi sehingga perut terasa lebih ringan setelah makan berat.

2. Air lemon atau jeruk hangat

Minuman ini mengandung vitamin C yang membantu mendukung proses pencernaan. Selain itu, rasa segarnya juga dapat membantu mengurangi rasa enek setelah mengonsumsi makanan bersantan.

3. Jus nanas segar

Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu memecah protein dari daging. Konsumsi jus nanas tanpa tambahan gula dapat membantu meringankan kerja lambung.

4. Air kelapa

Air kelapa kaya akan elektrolit alami yang membantu mengembalikan keseimbangan cairan tubuh. Minuman ini cocok dikonsumsi setelah menyantap makanan yang tinggi garam dan lemak.

5. Teh jahe

Jahe memiliki efek menghangatkan yang dapat membantu meredakan kembung. Minuman ini juga dikenal mampu menenangkan sistem pencernaan setelah makan berat.

6. Minuman probiotik seperti yoghurt

Yoghurt mengandung bakteri baik yang membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme di usus. Konsumsinya dapat mendukung kesehatan pencernaan setelah mengonsumsi makanan berlemak.

7. Air putih hangat

Sebagai pilihan paling sederhana, air putih hangat membantu tubuh dalam mengolah sisa makanan dan menjaga keseimbangan cairan.

Memilih minuman yang tepat setelah menyantap rendang tidak hanya membantu meredakan rasa begah, tetapi juga menjaga sistem pencernaan tetap bekerja optimal. Dengan begitu, tubuh tetap nyaman meski mengonsumsi makanan kaya santan dan lemak.