KBRN, Mataram: Bak seorang ramaja, burnout selalu ingin mendapatkan perhatian. Jika diabaikan, ia akan merajuk dan menggerogoti pemiliknya tanpa apapun. Burnout juga bisa berubah menjadi penghisap semua energi positif bak vampir yang mendamba darah suci.

Salah satu kondisi psikologis yang bisa memengaruhi aktivitas sehari-hari adalah burnout. Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, burnout merupakan efek dari stres berkepanjangan.

Stres berkepanjangan yang mengakibatkan burnout itu bisa karena seseorang sibuk bekerja maupun lama tidak bekerja. Seseorang yang mengalami burnout tentu akan disertai dengan lelah fisik juga.

Burnout membuat seseorang menjadi kehillangan semangat dan motivasi dalam beraktivitas. Sangat wajar jika kemudian burnout membuat performa seiring menjadi menurun.

Siapa yang bisa tetap semangat jika sedang burnout? Dilla Sekar Wangi dalam bukunya berjudul “Burnout” membahas tentang burnout. Sekinarilla menulis, kabar baiknya, performa terhadap pekerjaan dan aktivitas tentu akan kembali bersamaan dengan semangat dan motivasi saat burnout berhasil dikendalikan.

Burnout dapat dipulihkan kapan pun apabila ada kemauan dalam diri seseorang. Apa saja contoh perilaku negatif dari burnout yang bisa menggangu aktivitas sehari-hari? Misalnya, karena sedang burnout, kita kemudian mengabaikan semua tugas tanpa bertanggung jawab.

Atau mungkin saja karena sedang burnout dalam waktu yang lama, membuat kita tidak lagi mau berkativitas, bersosialisasi, dan justru memilih untuk mengurung diri.

Burnout berhubungan langsung dengan semangat dan motivasi seseorang sehingga saat kehilangan semangat dan motivasi itu sudah dapat dipastikan aktivitas akan terganggu.

Judul Buku: Burnout

Penulis: Dilla S. Kinari

Penerbit: PT Anak Hebat Indonesia

Tahun Terbit: 2023

Tebal: 294 halaman

Oleh: Agoes Santhosa