KBRN, Mataram: Seseorang yang merasa jenuh dengan pekerjaannya. Bisa jadi, ia sedang kehilangan semangat.

Selanjutnya, apa kira-kira penyebabnya? Demikian tulis Dilla Sekar Wangi dalam bukunya berjudul “Burnout” dan anak judul “Kirain Lelah Biasa, Ternyata Lelah Fisik, Mental, dan Emosional”.

Dilla Sekar Wangi yang biasa mempersingkat tiga kata namanya sekinarilla menggambarkan burnout sesuai dengan pendapat Maslach (2003) yang menyebutkan bahwa burnout terdiri dari tiga aspek, yaitu gejala kelelahan mental, dipersonalisasi, dan mengurangnya prestasi seseorang pekerja atau people work.

Kelelahan mental yang dimaksud, berbeda dengan kelelahan fisik, kelelahan mental lebih mengarah pada lelah secara psikologis. Kelelahan mental membuat seseorang merasa energinya terkuras habis, bahkan merasakan kekurangan energi.

Dipersonalisasi dalam burnout adalah kondisi individu yang melihat orang lain secara berbeda, mengutarakan pendapat buruk tentang orang lain, berharap orang lain mendapatkan hasil yang buruk, dan tidak menyukai orang lain. Pada kondisi ini, individu sedang tidak menyukai berinteraksi dan berhubungan dengan orang lain.

Menurunnya prestasi, biasanya, saat individu mengalami lelah mental, bisa menyebabkan turunnya prestasi individu tersebut. Hal itu disebabkan karena tidak ada hal menggairahkan yang bisa membuat atau memicu individu untuk berusaha keras menjadi seorang yang produktif.

Judul Buku: Burnout

Penulis: Dilla S. Kinari

Penerbit: PT Anak Hebat Indonesia

Tahun Terbit: 2023

Tebal: 294 halaman

Oleh: Agoes Santhosa