KBRN: Mataram. Jahe atau di kenal dengan sebutan Zingeber Officinale adalah tanaman rempah-rempah dan obat tradisional yang berasal dari Asia Pasifik, di lansir dari laman Wikipedia, jahe memiliki rimpang atau rizoma yang menjalar ke bawah tanah. Selain sebagai bahan masakan, jahe juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh karena jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan anti bakteri sehingga sering di manfaatkan untuk menjaga dan meredakan sakit pada tubuh. Manfaat jahe sangat beragam, seperti di kutip dalam laman sehatnegeriku, jahe memiliki manfaat seperti : - Membantu mengatasi nyeri - Mmebantu gula darah stabil - Membantu mengatasi nyeri saat mensturasi - Meredakan sakit perut dan pencernaandan banyak manfaat lainnya. Jahe sudah di gunakan di Indonesia pada abad ke 8 hingga saat ini. Selain manfaat tadi, jahe juga sering di gunakan untuk mengurangi sakit tenggorokan dan membantu melonggarkan lendir yang menghambat pernafasan. Berikut cara membuat minuman jahe hangat yang dapat di sajikan di rumah :

1. Siapkan jahe , kemudian parut jahe sebanyak 2 sendok teh
2. Seduh jahe parut dengan air mendidih
3. Diamkan beberapa menit hingga hangat
4. Tambahkan madu atau gula untuk rasa manis yang di inginkan

Selain di seduh, anda juga bisa merebus jahe dan menambahkan dengan bahan- bahan lainnya seperti lemon atau teh untuk memberi variasi pada rasa Tentunya selain mengkonsumsi minuman jahe untuk meredakan skait tenggorokan, sebaiknya diimbangi dengan beberapa tips tambahan seperti :

* Konsumsi makanan yang berkuah dan hangat untuk mengurangi rasa sakit saat menelan* Sebaiknya konsumsi makanan lunak yang mudah di telan * Hindai makanan pedas, manis , asam dan berminyak untuk mengurangi radang pada tenggorokan* Perbanyak minum air putih * Istirahat yang cukup untuk mengembalikan kondisi badan Jika gejala yang di rasakan tidak membaik sebainya segera untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang maksimal.