KBRN, Mataram: Konsumsi minuman manis di Indonesia kini memasuki tahap yang mengkhawatirkan. Mengutip dai laman kemkes.go.id, berdasarkan data dari Survei Kesehatan Indonesia 2023, sebanyak 47,5% warga Indonesia berusia 3 tahun ke atas mengonsumsi minuman manis lebih dari satu kali dalam sehari. Sementara itu, 43,3% lainnya mengonsumsinya sebanyak 1 hingga 6 kali per minggu.

Tren ini menjadi sorotan serius karena konsumsi gula berlebih telah lama dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan gangguan metabolik lainnya.

Berikut adalah beberapa jenis minuman manis yang umum dikonsumsi masyarakat namun menyimpan "ancaman tersembunyi" karena tingginya kandungan gula:

1. Minuman Bersoda
   Satu kaleng minuman bersoda dapat mengandung hingga 9 sendok teh gula atau bahkan lebih. Kandungan ini jauh melampaui batas harian konsumsi gula yang dianjurkan oleh WHO.
2. Minuman Berenergi
   Sering diasosiasikan dengan gaya hidup sehat dan aktif, minuman ini ternyata sering ditambahkan pemanis buatan untuk meningkatkan cita rasa. Hasilnya, kandungan gulanya pun cukup tinggi.
3. Jus Buah Kemasan
   Meski dianggap sebagai alternatif sehat, banyak jus kemasan yang ditambahkan pemanis buatan. Kandungan gula dalam minuman ini bisa mendekati atau bahkan melebihi minuman bersoda.
4. Teh dan Kopi Kekinian
   Minuman kekinian yang dipadukan dengan krim, sirup, boba, atau jelly menjadi tren di kalangan anak muda. Namun kombinasi bahan-bahan ini membuat kadar gulanya melonjak drastis.