KBRN, Mataram: Olahraga lari sudah menjadi trend dikalangan masyarakat Kota Mataram. Untuk anda yang termotivasi untuk berlari tetapi enggan keluar rumah? Atau sudah berniat jogging, namun terhalang cuaca yang tidak bersahabat, kemacetan, atau keramaian di gym? mungkin anda butuh Walking Pad.

Walking pad adalah treadmill versi ringkas dan minimalis yang bisa digunakan di rumah. Alat ini bisa ditempatkan dimana saja dari di ruang tamu, teras, halaman belakang rumah hingga di kamar. Anda bisa menggunakan Walking Pad sambil nonton series, dengerin podcast, atau sambil kerja. Jadi tetap aktif tanpa harus ribet. Faktanya, jalan kaki sekitar 6.000–10.000 langkah per hari bisa membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan risiko diabetes, dan meningkatkan kebugaran secara keseluruhan. Dan itu bisa dilakukan tanpa harus keluar rumah.

Manfaat Olahraga di Walking Pad yang dirasakan:

1. Bakar Kalori Tanpa Ribet
   Jalan kaki santai selama 30–60 menit di walking pad bisa bantu membakar kalori cukup banyak. Cocok untuk yang ingin menjaga berat badan tapi nggak punya waktu ke gym.
2. Perbaiki Mood, Kurangi Stres
   Aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki terbukti bisa meningkatkan hormon endorfin. Efeknya dapat membuat suasana hati lebih stabil dan pikiran lebih segar.
3. Tetap Produktif Sambil Aktif
   Salah satu keunggulan walking pad adalah bisa digunakan sambil melakukan aktivitas lain. Mau kerja dengan standingdesk? Bisa jalan sambil menyelesaikan deadline. Belajar? Jalan santai sambil hafalan pun aman.
4. Lebih Aman & Minim Resiko Cedera
   Berbeda dengan lari atau olahraga berat lainnya, walking pad memberikan latihan low impact. Artinya, lebih ringan di sendi dan cocok untuk pemula atau yang sedang pemulihan.
5. Hemat Tempat dan Estetik
   Walking pad punya desain compact, mudah disimpan, dan cocok banget buat yang tinggal di kos atau apartemen. Setelah dipakai, bisa dilipat dan diselipkan di bawah tempat tidur. Simple dan tetap estetik!

Perkembangan teknologi semakin canggih dan selalu menyesuaikan dengan kebutuhan masyarakat. Jadi sudah tidak ada alasan lagi untuk tidak berolahraga. Mari hidup sehat! (Nadya)