KBRN, Mataram: Berolahraga bukan lagi aktivitas yang membosankan jika dilakukan bersama-sama. Banyak orang kini mulai memilih jenis olahraga ringan seperti berjalan kaki atau yang dikenal dengan istilah “hashing” bersama teman-teman, sambil menikmati suasana alam yang menenangkan.

Kegiatan ini tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga memberikan manfaat psikologis berupa relaksasi dan kebersamaan. Hashing, yang populer di kalangan komunitas pecinta alam dan olahraga ringan, menggabungkan aktivitas fisik dengan eksplorasi daerah yang sejuk dan alami, seperti hutan kota, perbukitan, hingga pedesaan yang asri.

“Kalau olahraga sendiri seringkali terasa berat dan membosankan. Tapi kalau dilakukan bersama teman, apalagi di tempat yang indah, rasanya jauh lebih ringan dan menyenangkan,” ujar Putri, salah satu peserta komunitas hashing di kawasan Lombok Tengah, Jumat (25/7/2025).

Dengan berjalan bersama, rasa lelah yang biasanya muncul saat berolahraga pun terasa lebih ringan. Suasana santai dan kebersamaan membuat tubuh tetap aktif tanpa terasa dipaksa. Selain itu, kegiatan ini juga bisa menjadi ajang healing dari penatnya rutinitas kerja dan kehidupan kota yang penuh tekanan.

Para ahli kesehatan juga menyarankan olahraga ringan secara rutin untuk menjaga kebugaran dan kesehatan mental. Dengan banyaknya manfaat yang didapat, tak heran jika semakin banyak komunitas atau kelompok kecil yang rutin mengadakan kegiatan olahraga sambil healing ini. Tidak perlu peralatan khusus, tidak memerlukan tempat mahal, cukup sepatu yang nyaman, teman yang menyenangkan, dan semangat untuk hidup lebih sehat.