RRI.CO.ID, Mataram - Masa libur panjang Lebaran telah usai, dan banyak masyarakat mulai kembali ke rutinitas kerja maupun aktivitas harian. Namun, tidak sedikit yang merasa sulit untuk langsung produktif setelah menikmati waktu istirahat yang cukup lama.

Kondisi ini kerap disebut sebagai “post-holiday blues”, yaitu perasaan kurang bersemangat saat kembali bekerja. Perubahan pola tidur dan kebiasaan selama liburan menjadi salah satu penyebab utama.Untuk mengatasinya, para ahli menyarankan agar memulai aktivitas secara bertahap.

Di hari pertama kerja, sebaiknya fokus pada tugas-tugas ringan terlebih dahulu sebelum beralih ke pekerjaan yang lebih kompleks. Selain itu, menyusun daftar prioritas juga dapat membantu meningkatkan produktivitas. Dengan perencanaan yang jelas, pekerjaan bisa diselesaikan lebih terarah dan tidak terasa menumpuk.

Mengatur kembali pola tidur menjadi langkah penting lainnya. Tidur yang cukup akan membantu tubuh dan pikiran kembali segar, sehingga lebih siap menghadapi rutinitas. Tak kalah penting, luangkan waktu untuk istirahat di sela-sela aktivitas.

Hal ini dapat membantu menjaga konsentrasi dan mencegah kelelahan berlebih.Dengan penyesuaian yang tepat, masa transisi setelah libur Lebaran dapat dilalui dengan lebih ringan, sehingga produktivitas pun kembali meningkat.