Olahraga Populer di Kalangan Gen Z

KBRN, Mataram: Meluangkan waktu untuk berolahraga demi kesehatan jangka panjang penting dilakukan. Selain itu, olahraga juga bisa bermanfaat untuk meningkatkan kualitas hidup. Salah satu generasi yang dinilai sangat peduli dengan kesehatan adalah Generasi Z atau Gen Z. Ditengah meningkatnya penggunaan Media Sosial sebagai bentuk eksistensi, beberapa jenis olahraga pun popular dan menunjukan tingkat penikmat olahraga yang terus tumbuh tinggi , terutama dari kalangan Gen Z.

Lalu, apa saja jenis olahraga favorit para Generasi Z?

1. Tenis

Olahraga ini dahulu dikenal sebagai jenis olahraga kalangan atas. Namun saat ini banyak yang menggemari jenis olahraga ini, karena selain membuat seluruh organ bagian tubuh bergerak, Tenis juga melatih kekuatan otot dan meningkatkan daya tahan tubuh, dan membantu membakar kalori lebih cepat.

2. Pilates

Olahraga yang memfokuskan pada teknik pernafasan dan membutuhkan konsentrasi yang nantinya akan menciptakan kekuatan fisik, dan keseimbangan otot butuh. Banyak Gen Z yang penasaran dengan jenis olahraga ini, yang juga mampu untuk membentuk otot perut, pinggul, pinggang dan paha.

3. Muay Thai

Gen Z pasti tidak asing dengan olahraga yang termasuk dalam jenis olahraga bela diri ini. Gerakan pada Muay Thai tidak hanya untuk melindungi diri, namun juga untuk meningkatkan otot kaki, kelincahan tubuh dan meredakan stress.

4. Yoga

Ternyata para Gen Z juga sangat senang mencoba jenis olahraga yang megkombinasikan fokus pikiran dan tubuh seperti Yoga. Berbagai gaya dalam Yoga yang memadukan antara teknik pernafasan, menyeimbangkan postur tubuh serta meditasi atau rileksasi bisa bermanfaat untuk mengurangi kecemasan dan menjaga kebugaran tubuh.

5. Pound Fit

Olahraga yang satu ini juga sangat popular di kalangan Gen Z, dimana pada setiap gerakannya harus menggunakan alat, seperti stik drum dan ripstix. Pound Fit memiliki gerakan yang mirip dengan Yoga maupun Pilates.

Itulah beberapa jenis olahraga yang populer di kalangan Gen Z. Tertarik mencoba? (Titi Nandini)