KBRN, Mataram: Senja selalu punya tempat spesial di hati banyak orang. Keindahan langit yang berubah warna menjadi jingga keemasan sering kali dianggap sekadar pemandangan yang menenangkan.

Banyak orang merasa tenang dan damai saat melihat senja. Langit yang berubah warna jadi oranye keemasan memang indah. Tapi ternyata, ada alasan yang lebih dalam kenapa banyak orang menyukai senja. Seorang penulis dan pemerhati kesehatan mental bernama Dr. Andres Chou dalam laman andreschou.com baru-baru ini membagikan pengalamannya menyaksikan senja di pegunungan, duduk di tepi danau sambil menyaksikan matahari perlahan tenggelam di balik pegunungan. Ia merasa luar biasa segar dan tenang setelahnya—dan mulai merenungkan mengapa senja bisa memberikan efek seperti itu. Berikut adalah tiga kesimpulan menarik yang ia temukan:

1. Senja Bikin Kita Lebih Hadir di Saat Ini

Melihat senja bisa jadi cara untuk melatih “mindfulness” atau kesadaran penuh. Artinya, kita benar-benar fokus dan menikmati momen sekarang, tanpa terganggu pikiran lain. Saat kita memperhatikan senja, kita jadi lebih tenang dan sadar, karena momen itu cepat berlalu dan tak bisa diulang.

2. Senja Memberi Waktu Istirahat

Hidup sekarang terasa serba cepat—kerjaan yang tak habis-habis, berita terus bergulir, dan media sosial yang selalu aktif. Saat menonton senja, kita seolah diberi kesempatan untuk berhenti sejenak, melepas penat, dan mengistirahatkan pikiran. Rasanya seperti ikut “beristirahat” bersama matahari yang turun ke balik cakrawala.

3. Senja Mengingatkan Kita Tentang Hal Penting

Setiap senja itu unik. Tidak ada dua senja yang sama, karena langit, awan, angin, dan cahaya selalu berubah. Ini bisa membuat kita sadar bahwa waktu itu berharga, dan hidup ini juga spesial. Melihat senja bisa jadi momen untuk merenung dan bersyukur.