KBRN, Mataram: Ternyata buah nanas memiliki segudang manfaat bagi wanita. Tapi banyak dari para wanita yang memiliki anggapan bahwa apabila mengonsumsi nanas bisa menyebabkan keputihan di area kewanitaan. Padahal menurut laman alodokter, buah nanas memiliki kekayaan nutrisi yang cukup sehingga mampu menjaga kesehatan pada wanita.

Buah yang memiliki nama Latin Ananas Comosus ini baik dikonsumsi oleh para wanita, karena memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti karbohidrat, serat, protein, mineral, vitamin, folat, dan kolin.

Dengan kandungan nutrisi tersebut sehingga menjadikan buah nanas sebagai buah yang memiliki manfaat khususnya bagi wanita adalah sebagai berikut:

1. Untuk mencegah penuaan dini pada kulit

Semakin bertambahnya umur, produksi kolagen dalam kulit pun tentu saja semakin berkurang. Sedangkan kolagen memiliki peran yang penting untuk menjaga kulit supaya tetap lembab, elastis, dan kencang. Kandungan vitamin C yang dimiliki oleh nanas bagus untuk produksi kolagen pada kulit. Selain itu nanas juga memiliki kandungan antioksidan sehingga mampu mencerahkan kulit dan mengurangi flek hitam pada kulit, apalagi bagi yang sering terpapar sinar mentari yang berlebih.

2. Mengurangi gejala gangguan menstruasi

Dalam laman bocahindonesia.com disebutkan bahwa buah nanas mampu membantu mengurangi gejala gangguan pada saat menstruasi atau premenstrual syndrome (PMS) pada wanita. Gejala PMS ini sering dialami seperti perut kram, mood swing atau suasana hati yang tidak stabil, perut kembung, kelelahan, hingga sakit kepala. Sehingga bisa dikatakan buah nanas baik dikonsumsi saat menstruasi dalam porsi atau takaran yang masih wajar.

3. Menjaga keseimbangan hormon

Manfaat memakan buah nanas pada wanita juga adalah menjaga keseimbangan hormon. Studi yang pernah dilakukan mengenai hal ini melaporkan bahwa kandungan bromelain dalam nanas dapat mengurangi hormon stress kortisol. Juga vitamin C mampu menyeimbangkan kortisol dan hormon DHEA-S (dehydroepiandrosterone-sulphate) pada wanita, yang disebut mampu mengurangi risiko terkena sindrom ovarium polikistik (PCOS).

4. Meredakan gejala menopause

Saat wanita memasuki masa menopause, ada beberapa gejala yang dialami mulai dari menstruasi yang tidak teratur, vagina kering, perubahan mood, susah tidur, hingga wajah memerah dan terasa panas. Sehingga untuk mengurangi gejala tersebut, wanita yang mengalami fase itu disarankan untuk melakukan penjagaan pola makan sehat dan mengonsumsi buah dan sayur. Dan salah satu buah yang dianjurkan adalah buah nanas.

5. Menurunkan risiko terkena kanker payudara

Kandungan antioksidan yang dimiliki buah nanas bisa menghambat pertumbuhan sel kanker, khususnya kanker payudara, kanker yang paling banyak dialami oleh wanita. Meski tetap harus diimbangi dengan poli hisup sehat seperti berolahraga secara teratur, tidak merokok, tidur cukup, dan menghindari minuman beralkohol.

Sebenarnya masih banyak manfaat baik lain buah nanas bagi wanita. Namun harus diingat bahwa yang utama adalah dengan menyadari bahwa perlunya mengatur keseimbangan mengenai pola hidup yang sehat dan menjaga asupan makanan yang dikonsumsi.