RRI.CO.ID, Mamuju - Anggapan bahwa minum air es bisa menyebabkan perut buncit masih sering dipercaya oleh masyarakat. Banyak yang beranggapan bahwa suhu dingin dari air es mampu membekukan lemak di dalam saluran pencernaan.
Akibatnya, lemak dianggap menumpuk di area perut dan membuatnya makin membuncit.
Secara medis, anggapan bahwa air es membekukan lemak adalah mitos belaka. Saat air es masuk ke dalam tubuh, suhunya akan langsung menyesuaikan dengan suhu inti tubuh secara alami.
Jadi, air es tidak akan pernah membekukan makanan atau lemak yang kamu konsumsi.
Penyebab utama perut buncit sebenarnya adalah penumpukan lemak visceral akibat kelebihan kalori harian.
Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula, kurang berolahraga, dan pola tidur yang buruk adalah pemicu utamanya.
Jadi, air putih dingin murni sama sekali tidak mengandung kalori yang bisa menambah lemak tubuh.
Namun, air es bisa menjadi masalah jika kamu sering meminumnya dalam bentuk minuman manis.
Es teh manis, boba, atau minuman bersoda dingin memang menyegarkan, tetapi kadar gulanya sangat tinggi.
Kalori berlebih dari gula itulah yang akhirnya menumpuk menjadi lemak di perut.
Kesimpulannya, minum air putih dingin tidak akan membuat perutmu membuncit selama tidak ditambahi gula atau pemanis buatan.
Jika ingin menjaga bentuk perut tetap ideal, fokuslah pada pola makan seimbang dan rutin berolahraga.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....