RRI.CO.ID, Mamuju - Aktivitas pekerjaan yang padat sering membuat mood jadi turun naik, untuk menjaga kondisi mood tetap stabil selama beraktivitas di kantor, Anda bisa mencoba beberapa hal untuk meredakan stres saat bekerja, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi camilan sehat di sela-sela waktu kerja Anda yang padat.
Salah satu pilihan yang mudah adalah buah-buahan, seperti pisang, apel, jeruk, atau potongan pepaya yang bisa menjadi camilan segar dan praktis dibawa ke kantor. Selain itu, buah juga mengandung serat dan berbagai vitamin yang dibutuhkan tubuh.
Jika ingin camilan yang lebih mengenyangkan, kacang-kacangan bisa menjadi pilihan. Kacang almond, kacang rebus, atau edamame dapat disiapkan dalam wadah kecil sehingga mudah dikonsumsi ketika jeda pekerjaan.
Yogurt dengan potongan buah juga cocok menemani aktivitas di kantor. Rasanya yang segar bisa menjadi alternatif ketika ingin menikmati camilan manis. Pilihan lainnya adalah ubi atau jagung rebus, yang dapat menjadi sumber karbohidrat dan cukup mengenyangkan.
Bagi pencinta camilan gurih, roti gandum dengan telur bisa menjadi pilihan sederhana. Kombinasi tersebut dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan camilan yang tinggi gula tetapi rendah zat gizi.
Nah, bagi pecinta rasa manis, cokelat hitam atau dark chocolate bisa menjadi pilihan camilan. Cokelat hitam umumnya memiliki kandungan kakao lebih tinggi dan gula lebih rendah dibandingkan cokelat susu. Anda bisa mengkonsumsi biskuit yang mengandung dark choco sebagai teman minum kopi saat mengambil jeda dari pekerjaan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....