RRI.CO.ID, Mamuju - Puasa Tarwiyah dan Arafah jadi amalan sunnah yang paling ditunggu tiap 10 hari awal Dzulhijjah. Pahalanya gede banget, apalagi puasa Arafah bisa hapus dosa 2 tahun.

Buat 2026, Pemerintah Indonesia sudah menetapkan 1 Dzulhijjah 1447 H jatuh pada Senin, 18 Mei 2026. Jadi tanggal puasanya bisa dihitung dari situ.

1. Jadwal Puasa Tarwiyah & Arafah 202, 1447 H

1. Puasa Tarwiyah

Tanggal: 8 Dzulhijjah 1447 H

Hari: Senin, 25 Mei 2026

Tarwiyah = hari ke-8 Dzulhijjah, sehari sebelum wukuf di Arafah. Disebut "tarwiyah" karena jamaah dulu mempersiapkan air untuk perjalanan ke Arafah.

2. Puasa Arafah

Tanggal: 9 Dzulhijjah 1447 H

Hari: Selasa, 26 Mei 2026

Puasa Arafah berbarengan dengan wukuf jamaah haji di Padang Arafah. Ini khusus untuk yang tidak berhaji.

3. Idul Adha 1447 H

Tanggal: 10 Dzulhijjah 1447 H

Hari: Rabu, 27 Mei 2026

Catatan: Penetapan 1 Dzulhijjah 1447 H = Senin, 18 Mei 2026 berdasarkan kalender Hijriah Kemenag RI. Sidang isbat tetap jadi patokan final, tapi perkiraan ini bisa jadi acuan awal buat nyusun rencana.

2. Niat Puasa Tarwiyah & Arafah

Niat puasa sunnah boleh dilafalkan malam hari atau pagi hari sebelum masuk waktu Dzuhur, asal belum makan/minum/sejenisnya.

1. Niat Puasa Tarwiyah

Arab:

نَوَيْتُ صَوْمَ تَرْوِيَةَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

Latin:

Nawaitu shauma tarwiyata sunnatan lillâhi ta‘âlâ

Artinya: “Aku niat puasa sunnah Tarwiyah karena Allah Ta‘ala”

2. Niat Puasa Arafah

Arab:

نَوَيْتُ صَوْمَ عَرَفَةَ سُنَّةً لِلَّهِ تَعَالَى

Latin:

Nawaitu shauma ‘arafata sunnatan lillâhi ta‘âlâ

Artinya: “Aku niat puasa sunnah Arafah karena Allah Ta‘ala”

Kalau lupa baca niat, niat dalam hati cukup. Yang penting ada tekat mau puasa karena Allah.

3. Keutamaan & Dalilnya

1. Puasa Arafah: Hapus Dosa 2 Tahun

Ini hadits yang paling masyhur soal puasa Arafah:

“Puasa Arafah, aku berharap kepada Allah bisa menghapus dosa setahun sebelumnya dan setahun sesudahnya.”

HR. Muslim no. 1162

Catatan ulama: “Dosa” yang dihapus = dosa kecil. Dosa besar tetap butuh taubat.

2. 10 Hari Awal Dzulhijjah = Hari Terbaik untuk Amal

Nabi ﷺ bersabda:

“Tidak ada hari-hari di mana amal shalih lebih dicintai Allah daripada 10 hari ini.” Para sahabat tanya: ‘Termasuk jihad?’ Beliau jawab: ‘Termasuk jihad, kecuali seseorang keluar dengan jiwa dan hartanya lalu tidak kembali sedikit pun’.”

HR. Bukhari no. 969, Tirmidzi no. 757

Puasa termasuk amal shalih paling utama di 10 hari ini.

3. Puasa Tarwiyah

Keutamaan spesifik puasa Tarwiyah nggak ada hadits shahih khusus. Tapi ulama memasukkan Tarwiyah ke dalam keutamaan puasa 9 hari awal Dzulhijjah. Sunnah Nabi ﷺ juga diriwayatkan pernah puasa 9 hari Dzulhijjah, termasuk Tarwiyah.

HR. Abu Dawud no. 2437, an-Nasa’i

4. Tips Jalanin Puasa Tarwiyah & Arafah

1. Sahur secukupnya: Kurma + air putih + telur udah cukup. Niatnya dikebut pas sahur.
2. Niat dari malam lebih aman: Biar nggak kelupaan. Tapi kalau bangun kesiangan, niat pagi sebelum Dzuhur masih sah untuk puasa sunnah.
3. Perbanyak dzikir & doa: 9 Dzulhijjah itu hari mustajab buat doa. Nabi ﷺ paling banyak baca: “Lâ ilâha illallâhu wahdahû lâ syarîka lah, lahul mulku wa lahul hamdu wa huwa ‘alâ kulli syai’in qadîr” pas di Arafah.
4. Khusus non-jamaah haji: Jamaah haji justru disunnahkan tidak puasa Arafah biar kuat wukuf. Yang puasa = yang di rumah.

Kesimpulan

Puasa Tarwiyah 2026: Senin, 25 Mei 2026 - 8 Dzulhijjah 1447 H

Puasa Arafah 2026: Selasa, 26 Mei 2026 - 9 Dzulhijjah 1447 H

Idul Adha 2026: Rabu, 27 Mei 2026 - 10 Dzulhijjah 1447 H

Sumber: Penetapan 1 Dzulhijjah 1447 H Kemenag RI, HR. Muslim no. 1162 untuk keutamaan Arafah, HR. Bukhari no. 969 untuk keutamaan 10 hari awal Dzulhijjah.

Mumpung masih jauh, catat tanggalnya dari sekarang. Rugi banget kalau kelewat. Dosa 2 tahun bisa lunas cuma modal nahan lapar-haus 1 hari.

Kamu tim puasa Tarwiyah + Arafah full 9 hari, atau cukup Arafah aja?