RRI.CO.ID, Mamuju - Minuman kekinian kini menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat terutama kalangan anak muda. Beragam varian seperti kopi susu, boba dan minuman manis berwarna menarik mudah ditemukan di berbagai tempat.
Selain memiliki rasa yang beragam, minuman kekinian juga sering dianggap sebagai teman bersantai maupun bekerja. Tidak sedikit masyarakat yang menjadikan minuman tersebut sebagai konsumsi harian karena praktis dan mudah diperoleh.
Namun, di balik popularitasnya, sebagian minuman kekinian mengandung gula dalam jumlah cukup tinggi. Konsumsi gula berlebihan secara terus-menerus dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes hingga gangguan kesehatan lainnya.
| Baca juga: Gen Z Ngopi Bukan Buat Melek, tapi Buat Ini |
Tidak hanya kadar gula, beberapa minuman juga mengandung kafein tinggi yang dapat memengaruhi kualitas tidur.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, tubuh dapat mengalami jantung berdebar, sulit tidur, hingga mudah merasa cemas.
Para ahli kesehatan menyarankan masyarakat untuk lebih bijak memilih minuman sehari-hari.
Mengurangi kadar gula, memilih ukuran yang lebih kecil, serta memperbanyak konsumsi air putih menjadi langkah sederhana menjaga kesehatan tubuh.
Meski demikian, minuman kekinian tetap dapat dinikmati selama dikonsumsi dalam batas wajar.
Pola hidup seimbang dan kesadaran menjaga kesehatan menjadi kunci agar masyarakat tetap bisa menikmati tren tanpa mengabaikan kondisi tubuh.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....