RRI.CO.ID, Mamuju - Bekerja dengan atasan yang tampaknya ideal namun memiliki ciri-ciri red flags yang tersembunyi dalam green flags bisa menjadi pengalaman yang sangat menantang. 

Atasan seperti ini mungkin tampak mendukung dan menginspirasi di awal, namun tanpa disadari, mereka justru menambah stres dan tekanan yang tidak perlu. 

Berikut adalah beberapa tips dan trik untuk menghindari situasi tersebut dan tetap menjaga keseimbangan mental di tempat kerja:

1. Kenali Tanda-Tanda Awal Red Flags

Sebelum terjebak dalam situasi yang tidak menguntungkan, penting untuk mengenali tanda-tanda red flags dari atasan. Beberapa ciri-ciri yang perlu diwaspadai, seperti:

Micromanaging: Atasan yang terlalu mengontrol setiap langkah Anda bisa menghambat kemandirian dan kreativitas. Ciri-ciri ini sering kali terlihat pada saat atasan terlalu terlibat dalam setiap keputusan kecil, meskipun pekerjaan Anda sudah berjalan dengan baik.

Ekspektasi yang Tidak Realistis: Jika atasan Anda selalu mengharapkan hasil yang luar biasa tanpa memberikan waktu yang cukup atau menghargai usaha tim, ini bisa menjadi tanda bahwa mereka tidak memiliki rasa empati terhadap kondisi tim.

Tidak Terbuka pada Umpan Balik: Atasan yang tidak menerima kritik atau saran dengan baik dan tidak melibatkan tim dalam pengambilan keputusan bisa menciptakan ketegangan. Ini merupakan tanda bahwa mereka mungkin tidak menghargai kontribusi karyawan.

2​. Tetapkan Batasan yang Jelas

Menetapkan batasan dengan atasan yang memiliki perilaku seperti ini sangat penting. Berikut adalah beberapa cara untuk melakukannya:

Jaga Waktu Pribadi: Jika atasan Anda sering menghubungi Anda di luar jam kerja atau mengharapkan Anda selalu tersedia, buat batasan yang jelas. Misalnya, pastikan Anda memiliki waktu pribadi yang Anda gunakan untuk keluarga, kesehatan, atau kegiatan lainnya.

Komunikasikan Kebutuhan Anda: Bila merasa kewalahan dengan ekspektasi yang tidak realistis, bicarakan dengan atasan Anda dengan cara yang konstruktif. Sampaikan bahwa Anda membutuhkan waktu lebih untuk menyelesaikan pekerjaan tanpa mengorbankan kualitas.

Menolak Secara Profesional: Jika Anda merasa diberi tugas yang tidak sesuai dengan kapasitas atau terlalu banyak, pelajari cara untuk menolak secara profesional. Anda bisa mengatakan, “Saya rasa saya tidak dapat menyelesaikan tugas ini dengan baik dalam waktu yang ditentukan, bisa kita diskusikan penjadwalan ulang?”

3. Cari Dukungan dari Rekan Kerja

Salah satu cara terbaik untuk bertahan adalah dengan membangun hubungan yang kuat dengan rekan kerja Anda. Mereka bisa menjadi sumber dukungan emosional yang sangat berharga. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan:

Bentuk Kelompok Dukungan: Cobalah untuk bekerja sama dengan rekan kerja yang sejalan. Dengan berbagi pengalaman dan saling memberi saran, Anda bisa merasa lebih diberdayakan dan kurang stres.

Berbagi Masalah dengan HR: Jika perilaku atasan sudah mengganggu kesehatan mental atau fisik Anda, bicarakan masalah tersebut dengan departemen HR (Sumber Daya Manusia). Mereka dapat memberikan panduan atau solusi yang lebih efektif.

​4. Fokus pada Pengembangan Diri

Terlepas dari sikap atasan, fokus pada pengembangan diri adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan mental. Anda bisa melakukan hal-hal berikut:

Tingkatkan Kemampuan Komunikasi: Cobalah untuk belajar lebih baik dalam mengomunikasikan ide, kekhawatiran, atau pendapat Anda dengan atasan. Dengan komunikasi yang lebih terbuka dan jelas, atasan pun akan lebih menghargai perspektif Anda.

Kembangkan Kemampuan Manajemen Waktu: Dengan manajemen waktu yang baik, Anda akan lebih mampu memenuhi ekspektasi tanpa merasa terbebani. Gunakan aplikasi atau teknik seperti Pomodoro untuk meningkatkan produktivitas tanpa kehilangan keseimbangan hidup.

Cari Mentorship: Jika atasan Anda bukan tempat yang bisa diandalkan untuk bimbingan, carilah mentor dari luar organisasi. Mentor ini bisa memberikan wawasan dan arahan yang lebih objektif untuk perkembangan karir Anda.

5. Pertimbangkan untuk Mencari Peluang Lain

Jika Anda merasa bahwa situasi ini tidak bisa diperbaiki dan kondisi kerja semakin memburuk, tidak ada salahnya untuk mempertimbangkan opsi lain. Beberapa langkah yang bisa dilakukan:

Evaluasi Lingkungan Kerja: Jika budaya perusahaan mendukung perilaku atasan yang tidak sehat, mungkin saatnya untuk mengevaluasi apakah tempat kerja ini masih cocok untuk Anda.

Cari Peluang Lain: Jika Anda merasa tidak ada perkembangan atau dukungan yang layak, berpindah ke perusahaan lain dengan lingkungan kerja yang lebih positif bisa menjadi pilihan yang baik. Terkadang, mencari peluang baru adalah langkah yang paling bijak.

Menjaga kesehatan mental dan fisik di tempat kerja adalah hal yang sangat penting. Menghadapi atasan dengan perilaku red flags yang terselubung dalam green flags memang bisa menantang, tetapi dengan mengenali tanda-tandanya dan tahu bagaimana cara menghadapinya, Anda bisa tetap bertahan dengan lebih sehat dan produktif.

Ingat, tidak ada pekerjaan yang layak membuat Anda merasa tertekan atau tidak dihargai. 

Semoga tips ini membantu Anda menciptakan lingkungan kerja yang lebih positif dan sehat.