RRI.CO.ID, Makassar - Penggunaan gadget atau smartphone di era digital perlu disikapi secara bijak tanpa mengorbankan kesehatan organ penglihatan bagi anak. "Gadget bukan penyebab langsung miopia," ucap Muh. Ikhsan Sukardi, S.Ked dalam siaran RRI Makassar Sabtu, 25 Juli 2026.

Ikhsan menyebut, para ahli medis membagikan Teknik atau cara istirahat mata yang efektif guna mencegah kelelahan visual. "Yang pertama adalah menerapkan aturan 20-20-20," terang Muh. Ikhsan Sukardi, S.Ked.

Ia menjelaskan, penggunaan metode istirahat tersebut dilakukan dengan mengalihkan pandangan mata secara berkala saat menatap layar. Lebih lanjut menjelaskan, setiap 20 menit melihat layar, alihkan pandangan ke objek yang berjarak sekitar 20 kaki atau sekitar 6 meter selama minimal 20 detik.

Dokter muda ini menerangkan, selain memberi waktu istirahat pada mata, durasi aktivitas fisik anak di luar rumah harus tetap dijaga. "Usahakan anak bermain atau beraktivitas di luar ruangan minimal 2 jam setiap hari," kata Muh. Ikhsan Sukardi, S.Ked.

"Paparan cahaya alami terbukti membantu memperlambat perkembangan miopia," tambah dokter muda tersebut.

Muh. Ikhsan ini memapaparkan, pengaturan pencahayaan serta posisi tubuh saat membaca juga turut memegang peranan sangat krusial. "Jangan menggunakan gadget sambil tiduran atau di ruangan yang gelap," pesan Muh. Ikhsan Sukardi, S.Ked.

Mahasiswa Kedokteran UMI ini menegaskan, langkah pencegahan yang konsisten diharapkan mampu menjaga kualitas penglihatan anak hingga mereka dewasa. "Ingat, menjaga kesehatan mata sejak dini adalah investasi agar kualitas penglihatan tetap baik hingga dewasa," tutup Muh. Ikhsan Sukardi, S.Ked.