RRI.CO.ID, Madiun - Dalam sebuah hubungan, perbedaan cara mengekspresikan emosi kerap menjadi tantangan tersendiri. Salah satunya ketika pasangan memiliki avoidant attachment style, yaitu kecenderungan untuk menjaga jarak secara emosional dan sulit terbuka dalam hubungan.

Psikolog Andi Cahyadi menjelaskan bahwa menghadapi pasangan dengan karakter avoidant membutuhkan pemahaman, kesabaran, serta komunikasi yang tepat.

“Yang perlu dipahami adalah, mereka bukan tidak peduli, tapi memiliki cara berbeda dalam melindungi diri secara emosional,” ujarnya pada Kamis 26 Maret 2026.

Menurutnya, langkah pertama yang penting adalah tidak memaksa pasangan untuk langsung terbuka. Tekanan justru dapat membuat individu dengan avoidant style semakin menjauh.

“Berikan ruang yang sehat, tapi tetap tunjukkan bahwa kita hadir dan bisa dipercaya,” jelas Andi.

Selain itu, komunikasi yang tenang dan tidak konfrontatif menjadi kunci. Hindari menyampaikan emosi dengan cara yang menyudutkan, karena hal ini bisa membuat pasangan defensif.

Membangun kepercayaan juga menjadi hal penting. Individu dengan avoidant style cenderung membutuhkan waktu lebih lama untuk merasa aman dalam hubungan.

Andi menyarankan untuk fokus pada konsistensi dalam sikap dan tindakan. Hal kecil seperti mendengarkan tanpa menghakimi dapat membantu pasangan merasa lebih nyaman.

Di sisi lain, penting juga untuk tetap menjaga batasan diri. Menghadapi pasangan dengan karakter avoidant bukan berarti harus mengorbankan kebutuhan emosional sendiri.

“Hubungan yang sehat tetap harus dua arah. Jangan sampai satu pihak terus menyesuaikan tanpa mendapatkan timbal balik,” tambahnya.

Jika diperlukan, pasangan juga dapat mempertimbangkan bantuan profesional untuk memahami pola hubungan yang terjadi.

Sebagai penutup, Andi Cahyadi menegaskan bahwa menghadapi avoidant style bukan soal mengubah pasangan secara instan, melainkan membangun ruang aman secara perlahan. “Kunci utamanya adalah sabar, konsisten, dan tetap jujur dengan kebutuhan diri sendiri,” pungkasnya.