KBRN, Sumenep : Sebagian orang membutuhkan kepercayaan diri tinggi dalam berinteraksi sosial. Mereka membutuhkan usaha lebih banyak dalam berkomunikasi dengan orang lain. Kondisi ini kadang menimbulkan stres dan kecemasan berlebih yang bisa menganggu proses atau bahkan menggagalkan misi komunikasi tersebut. Namun dengan melakukan High Power Pose selama dua menit, kondisi tersebut bisa berbalik.
Kepercayaan diri dipengaruhi oleh dua hormon, yaitu testosteron dan kortisol. Mengutip dari laman jamesclear.com, kadar testosteron tinggi meningkatkan rasa percaya diri sekalipun pada wanita, sedangkan kortisol rendah mampu meredakan kecemasan. Kombinasi keduanya akan memunculkan rileks, percaya diri yang kuat, dan tegas.
Menariknya, kedua hormon pemicu sifat kepemimpinan ini dipengaruhi oleh bahasa tubuh. Seperti penelitian Amy Cuddy, seorang pakar bahasa tubuh,yang dirangkum di laman hbr.org, orang dapat mengubah kadar testosteron dan kortisol dan perilaku mereka sendiri. Caranya dengan melakukan High Power Pose, postur tubuh nonverbal yang terbuka dan terlihat mendominasi.
Contoh High Power Pose yang paling sederhana adalah posisi berdiri Wonder Woman atau Superman. Kedua superhero ini berdiri dengan tegap, kaki terbuka selebar bahu, tangan di pinggul, dan dada membusung. Pengaruh posisi ini pada kadar testosteron dan kortisol akan tercapai bila dilakukan dalam dua menit.
Jika dalam kondisi duduk, High Power Pose, bisa dilakukan dengan cara kedua tangan diletakkan di belakang kepala, bersandar pada kursi, dan kedua kaki lurus diangkat ke atas meja. High Power Pose sangat relevan untuk dilakukan pria dan wanita.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....