KBRN, Sumenep : Olahraga jalan kaki kini menjadi salah satu tren yang semakin digemari oleh masyarakat, baik yang muda maupun yang tua. Tak hanya mudah dilakukan, olahraga ini juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang membuatnya menjadi pilihan utama banyak orang untuk menjaga kebugaran tubuh.

Banyak komunitas-komunitas olahraga yang kini mengadakan kegiatan jalan kaki secara rutin, baik di taman, pinggir pantai, atau bahkan kawasan perkotaan yang dilengkapi dengan jalur pedestrian.

Wiganindi Salah satu anggota Komunitas IRSUP di Sumenep mengatakan, jalan kaki juga masuk olahraga cardio yang dapat menyehatkan jantung dan paru-paru. "olahraga ini tergolong mudah di lakukan segala umur, tidak menyebabkan detak jantung tinggi, juga dapat menguatkan lower body kita yang memang harus kita perhatikan seiring bertambahnya usia” ungkapnya.

Menurutnya jalan kaki juga bisa dilakukan bagi pemula, siapa saja bisa melakukannya. Bisa sendiri atau bareng teman-teman juga lebih mengasyikkan sambil berbagi cerita. Kegiatan ini bukan hanya sekadar olahraga, tetapi juga menjadi ajang untuk bersosialisasi.

“Karna ini olahraga yang paling simpel dari yang lain, hanya butuh buka pintu rumah dan keluar jalan deh.” ungkap Nindi sapaan akrabnya, Selasa (25/3/2025)

Jalan kaki merupakan olahraga yang bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Aktivitas sederhana ini telah menarik perhatian banyak kalangan, mulai dari anak muda yang sibuk dengan aktivitas sehari-hari hingga orang tua yang ingin menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Ia menambahkan perkembangan teknologi sekarang juga turut mendukung tren jalan kaki, dengan menggunakan aplikasi kesehatan di handphone yang memungkinkan penggunanya untuk melacak jarak tempuh, kecepatan, dan jumlah langkah yang diambil setiap hari.

"Iya zaman sekarang sudah modern kita bisa tahu berapa jarak tempuh atau langkah kita pada saat melakukan aktivitas melalui HP kita." tuturnya.

Beberapa aplikasi bahkan menawarkan tantangan atau kompetisi jalan kaki yang bisa diikuti secara individu atau bersama teman-teman, sehingga semakin memotivasi para penggunanya untuk berjalan lebih banyak setiap harinya. (RIA)