RRI.CO.ID, Kupang - Mi instan memang praktis, murah, dan mudah dibuat sehingga sering menjadi pilihan saat lapar. Namun, cara menyajikannya juga perlu diperhatikan.
Bukan berarti ada makanan tertentu yang mutlak “haram” atau berbahaya jika dimakan bersama mi instan, tetapi beberapa kombinasi dapat membuat satu porsi makanan menjadi lebih tinggi garam, lemak, atau kalori.
Dilansir dari laman halodoc.com, beberapa kombinasi yang sebaiknya tidak terlalu sering dilakukan antara lain mi instan dengan sosis atau kornet, mi instan dengan nugget dan makanan olahan lainnya, mi instan dengan gorengan, mi instan dengan kerupuk dalam jumlah banyak, serta mi instan dengan makanan tinggi natrium lainnya seperti makanan kaleng atau lauk yang sangat asin.
Jika ingin membuat mi instan lebih seimbang, tambahkan sayuran dan sumber protein seperti telur, tahu, tempe, atau ayam. Penggunaan bumbu juga bisa disesuaikan, terutama bagi orang yang perlu membatasi asupan natrium.
Jadi, bukan berarti mi instan harus selalu dihindari. Yang lebih penting adalah memperhatikan porsi, pilihan pendamping, dan frekuensi konsumsinya agar pola makan sehari-hari tetap beragam dan seimbang. (Daten)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....