RRI.CO.ID, Rote - Cuaca panas dapat membuat kulit terasa gerah, berminyak, dan lebih mudah mengalami iritasi. Paparan sinar matahari yang berlebihan juga dapat menyebabkan kulit kehilangan kelembapan, tampak kusam, hingga mengalami kemerahan.

Karena itu, perawatan kulit dengan efek menyegarkan atau cooling skincare menjadi salah satu cara yang dapat membantu menjaga kenyamanan dan kesehatan kulit selama musim panas. Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah membersihkan wajah secara teratur menggunakan pembersih yang lembut. Membersihkan wajah dua kali sehari membantu mengangkat keringat, minyak, dan debu yang menempel di permukaan kulit.

Hindari mencuci wajah terlalu sering karena dapat menghilangkan minyak alami kulit dan justru memicu produksi minyak berlebih. Selanjutnya, gunakan pelembap yang memiliki tekstur ringan seperti gel atau water-based moisturizer. Jenis pelembap ini mudah menyerap ke dalam kulit tanpa memberikan rasa lengket.

Kandungan seperti lidah buaya, mentimun, atau hyaluronic acid juga dapat memberikan sensasi sejuk sekaligus membantu menjaga kelembapan kulit sepanjang hari. Agar kulit tetap terasa segar, simpan produk seperti face mist, masker wajah, atau pelembap di dalam lemari pendingin.

Suhu dingin dapat memberikan efek menenangkan pada kulit yang terpapar sinar matahari. Face mist juga dapat digunakan kapan saja untuk membantu mengurangi rasa gerah, terutama setelah beraktivitas di luar ruangan.

Jangan lupa menggunakan tabir surya atau sunscreen setiap hari, bahkan saat cuaca tampak mendung. Pilih sunscreen dengan minimal SPF 30 dan aplikasikan kembali setiap dua hingga tiga jam jika banyak beraktivitas di luar ruangan.

Perlindungan dari sinar ultraviolet sangat penting untuk mencegah kulit terbakar, penuaan dini, dan munculnya flek hitam. Selain perawatan dari luar, kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh asupan cairan dan makanan bergizi.

Minumlah air putih yang cukup agar tubuh dan kulit tetap terhidrasi. Konsumsi buah-buahan yang kaya air seperti semangka, melon, jeruk, dan mentimun dapat membantu menjaga kesegaran kulit dari dalam sekaligus memenuhi kebutuhan vitamin dan antioksidan.

Perawatan kulit di cuaca panas tidak harus rumit atau mahal. Dengan menjaga kebersihan kulit, menggunakan pelembap yang ringan, rutin memakai sunscreen, serta memenuhi kebutuhan cairan tubuh, kulit akan terasa lebih nyaman, sehat, dan tetap bercahaya meski cuaca sedang terik.

Kebiasaan sederhana yang dilakukan secara konsisten akan memberikan hasil yang lebih baik untuk kesehatan kulit dalam jangka panjang.