RRI.CO.ID, Kupang - Osteoartritis atau yang lebih dikenal masyarakat sebagai pengapuran tulang merupakan salah satu penyakit sendi yang paling sering dialami, terutama pada kelompok usia lanjut. Kondisi ini terjadi ketika tulang rawan yang melapisi ujung tulang mengalami kerusakan secara bertahap, sehingga menimbulkan gesekan antartulang yang dapat menyebabkan nyeri, kaku, dan penurunan kemampuan bergerak.

Meski kerap dikaitkan dengan proses penuaan, osteoartritis juga dapat dialami oleh orang yang lebih muda. Beberapa faktor yang meningkatkan risiko antara lain kelebihan berat badan, cedera pada sendi, aktivitas fisik berulang yang membebani sendi, hingga faktor keturunan. Sendi yang paling sering terdampak meliputi lutut, panggul, tangan, dan tulang belakang karena menjadi bagian tubuh yang banyak menopang beban.

Gejala osteoartritis umumnya berkembang secara perlahan. Penderita dapat merasakan nyeri saat beraktivitas, kekakuan sendi terutama setelah bangun tidur atau lama tidak bergerak, serta muncul bunyi saat sendi digerakkan. Pada kondisi yang lebih lanjut, sendi dapat mengalami pembengkakan, perubahan bentuk, hingga mengganggu aktivitas sehari-hari apabila tidak mendapatkan penanganan yang tepat.

Penanganan osteoartritis bertujuan untuk mengurangi nyeri, menjaga fungsi sendi, dan meningkatkan kualitas hidup penderita. Dokter biasanya menyarankan perubahan gaya hidup seperti menjaga berat badan ideal, rutin melakukan olahraga ringan yang ramah bagi sendi, menjalani terapi fisik, serta mengonsumsi obat sesuai anjuran. Pada kasus yang sudah berat, tindakan medis seperti suntikan pada sendi hingga operasi penggantian sendi dapat menjadi pilihan.

Pencegahan osteoartritis dapat dimulai sejak dini dengan menerapkan pola hidup sehat. Menjaga berat badan tetap ideal, menghindari cedera saat berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi, serta tetap aktif bergerak menjadi langkah penting untuk menjaga kesehatan sendi. Dengan mengenali gejala sejak awal dan segera berkonsultasi dengan tenaga kesehatan, risiko komplikasi akibat osteoartritis dapat diminimalkan sehingga penderitanya tetap dapat menjalani aktivitas secara optimal. (RN)