REI.CO.ID,Sumba - Tekanan darah rendah bisa dikatakan sebagai kondisi di mana darah yang mengalir melalui pembuluh darah berada pada tekanan yang lebih rendah dari kondisi normal. Tekanan darah rendah dalam istilah dunia kesehatan dikenal dengan hipotensi.

Dilansir dari mayo clinic, tidak ada standar khusus untuk seorang penderita darah rendah. Namun, dokter dan para ahli medis sepakat seseorang yang punya tekanan darah kurang 90/60 dimana tekanan dara orang normal biasanya berkisar di angka 120/80 mm Hg.

Gejala yang dirasakan seseorang saat ia sedang mengalami tekanan darah rendah cukup bervariasi. Bagi Sebagian orang, ia tidak merasakan gejala apapun, tapi bagi yang lainnya bisa saja merasa pusing-pusing bahkan pingsan.

Bagi orang-orang yang terkena tekanan darah rendah, tentu ada beberapa makanan yang harus dihindari agar tidak berdampak pada hal-hal yang lebih buruk terutama pada kesehatan.

> Gorengan

Meskipun banyak digemari oleh masyarakat, gorengan termasuk salah satu makanan yang pantang dikonsumsi oleh orang yang memiliki tekanan darah rendah. Hal tersebut dikarenakan minyak goreng yang digunakan pada olahan gorengan dapat menyebabkan terhambatnya aliran darah dan akan membuat tekanan darah pada tubuh menurun.

> Fast Food

Fast food atau makanan cepat saji mengandung kadar lemak jenuh yang cukup tinggi, sehingga sangat tidak direkomendasikan untuk orang dengan tekanan darah rendah. Alasannya, fast food memiliki kandungan garam dan gula yang cukup tinggi serta nutrisi yang kurang.

> Makanan dengan Kandungan Nutrium Rendah

Penderita hipotensi atau tekanan darah rendah membutuhkan kandungan garam yang lebih tinggi. Oleh karena itu, sebaiknya penderita darah rendah tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan sodium yang rendah seperti ikan beku, kacang-kacangan atau biji-bijain yang tawar, hingga kacang polong kering.( OD)