Media Sosial Picu "Brain Rot", Begini Cara Menghindarinya
- 13 Feb 2025 17:26 WIB
- Kupang
KBRN, Rote: "Brain Rot" terpilih sebagai Oxford Word of the Year 2024. Istilah ini merujuk pada penurunan fungsi mental akibat konsumsi konten tidak menantang.
Sebanyak 37.000 orang berpartisipasi dalam pemilihan kata ini. Tren media sosial disebut menjadi faktor utama meningkatnya fenomena "brain rot."
Pakar kesehatan mental menyarankan beberapa cara untuk menghindarinya. Pertama, membatasi waktu layar antara 30 hingga 60 menit per hari. Kedua, membuat rutinitas seperti membaca, berolahraga, dan menekuni hobi.
Selain itu, menghabiskan waktu di luar ruangan dapat membantu. Interaksi sosial di dunia nyata juga penting untuk menjaga kesehatan mental.
Menghabiskan waktu di alam disebut mampu meningkatkan fokus dan kesejahteraan. Langkah ini diharapkan dapat mengurangi dampak negatif konsumsi digital berlebihan. (Radja)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....