KBRN, Rote: Menikmati liburan dengan hidangan lezat sering memicu kenaikan berat badan. Namun, ada solusi alami dan menyenangkan.
Trekking dan hiking di Taman Nasional memberikan aktivitas fisik yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan pikiran.
Melansir situs Kementerian Kehutanan RI, selain membakar kalori, menjelajah alam juga mengurangi stres. Udara segar dan suasana hijau memberikan relaksasi mendalam.
Studi menunjukkan, mendaki gunung bisa membakar hingga 532 kalori per jam, lebih tinggi dibanding olahraga lain.
Berlibur di kawasan konservasi juga meningkatkan kebahagiaan. Pemandangan alam memukau memberikan pengalaman berkesan.
Indonesia memiliki 102 jalur pendakian di taman nasional. Dari jalur mudah hingga rute menantang tersedia untuk berbagai tingkat kebugaran.
Pendakian juga membantu meningkatkan imunitas. Senyawa fitonutrien dari tumbuhan di hutan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Rencanakan liburan di Taman Nasional Indonesia untuk petualangan sehat. Pilih rute dan nikmati keindahan alamnya. (Radja)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....