RRI.CO.ID, Rote Ndao - Disiplin dalam olahraga kriket memberikan dampak positif terhadap perubahan gaya hidup dan pola istirahat para atlet muda di Kabupaten Rote Ndao. Hal itu disampaikan dalam dialog Rote Menyapa Pagi Pro 1 RRI Rote oleh Atlet Kriket Yusuf Ardiyansah dan Pelatih Hanokh Adu, Jumat, 8 Mei 2026.

Yusuf mengaku mengalami perubahan signifikan dalam mengatur waktu harian sejak bergabung dengan tim kriket Rote Ndao tahun lalu. Sebelum menjadi atlet, ia sering menghabiskan waktu malam untuk bermain gim hingga hanya menyisakan waktu tidur dua jam.

"Awalnya saya hanya tidur dua sampai tiga jam karena main gim dan mengobrol dengan teman," ujar Yusuf dalam dialog tersebut. Ia menjelaskan bahwa kebiasaan buruk tersebut kini telah ditinggalkan demi menjaga kebugaran fisik sebagai persiapan menghadapi ajang POPDA mendatang.

Kini, siswa SMA Negeri 1 Lobalaen tersebut wajib memenuhi standar waktu istirahat selama enam jam setiap malam atas arahan pelatih. Kedisiplinan ini dilakukan agar kondisi tubuh tetap prima saat menjalani rutinitas sekolah maupun latihan yang semakin intensif.

Yusuf menambahkan bahwa motivasi terbesar untuk menekuni profesi atlet berasal dari dukungan penuh ayahnya serta orang tua di rumah. Dukungan tersebut membuatnya semakin bersemangat untuk membuktikan kemampuan diri melalui raihan medali emas bagi daerah Rote Ndao.

"Bantuan dan motivasi dari orang tua menjadi kekuatan saya untuk terus berkembang menjadi atlet," katanya, menjelaskan dengan penuh optimis. Ia merasa senang karena melalui kriket dirinya bisa menemukan hal baru sekaligus memperluas pertemanan dengan sesama atlet.

Pelatih Hanokh Adu membenarkan bahwa pengawasan terhadap pola hidup atlet junior menjadi bagian penting dari program pembinaan yang ia jalankan. Selain teknik permainan, ia selalu menekankan pentingnya menjaga kesehatan mental dan fisik melalui asupan makanan serta tidur cukup.

Hanokh secara rutin memberikan motivasi kepada para atlet junior agar tidak merasa kecewa atau patah semangat saat melakukan kesalahan latihan. Ia sering meminta para pemain muda untuk melihat keberhasilan senior mereka yang sudah berhasil menembus tingkat Pekan Olahraga Nasional.

Yusuf Ardiyansah juga mengajak generasi muda lainnya untuk bergabung dan merasakan keseruan berolahraga kriket di lapangan Sabandar. Ia berharap semakin banyak rekan sejawatnya yang tertarik mengembangkan bakat olahraga demi masa depan yang lebih produktif. (NLL)