KBRN,Kupang: Enggan meminta bantuan sering kali dipersepsikan sebagai tanda kemandirian dan kekuatan pribadi. Banyak orang tumbuh dengan keyakinan bahwa mengandalkan diri sendiri adalah cara terbaik untuk bertahan. Namun, di balik sikap tersebut, psikologi melihat adanya pola emosional yang lebih dalam.

Dilansir dari laman sehatjiwa.id, beberapa individu belajar sejak kecil bahwa kebutuhan mereka tidak selalu dipenuhi. Pengalaman diabaikan, dituntut dewasa terlalu cepat, atau sering diminta “kuat sendiri” dapat membentuk keyakinan bahwa meminta bantuan hanya akan berujung pada kekecewaan. Luka emosional ini kemudian terbawa hingga dewasa.

Akibatnya, meminta pertolongan terasa tidak nyaman, bahkan memalukan. Ada ketakutan dianggap lemah, merepotkan, atau ditolak. Sikap ini bukan muncul tiba-tiba, melainkan sebagai mekanisme perlindungan diri dari pengalaman emosional yang menyakitkan di masa lalu.

Sayangnya, kemandirian berlebihan dapat berdampak pada kesehatan mental. Menyimpan beban sendiri dalam jangka panjang berisiko menimbulkan stres, kelelahan emosional, dan rasa kesepian. Hubungan sosial pun bisa terasa hambar karena minimnya keterbukaan dan kepercayaan.

Menyadari akar dari kebiasaan enggan meminta bantuan adalah langkah awal yang penting. Belajar menerima dukungan tidak berarti kehilangan kemandirian, melainkan memberi ruang bagi pemulihan emosional. Dengan perlahan membangun rasa aman dan percaya, luka lama dapat sembuh, dan hubungan dengan diri sendiri maupun orang lain menjadi lebih sehat. (Daten)