KBRN,Kupang: Waspadai risiko pepaya bagi beberapa kelompok tertentu menjadi penting karena meskipun buah ini dikenal sehat, tidak semua orang aman mengonsumsinya. Pepaya memang kaya vitamin, serat, dan antioksidan, namun ada kondisi tertentu yang membuat konsumsi pepaya perlu dibatasi. Pemahaman ini membantu mencegah risiko kesehatan yang tidak diinginkan.

Dilansir dari laman hellosehat.com, salah satu kelompok yang perlu berhati-hati adalah ibu hamil, terutama di trimester awal. Pepaya mentah atau setengah matang mengandung lateks yang berpotensi memicu kontraksi. Meski pepaya matang umumnya aman, tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Orang yang memiliki alergi terhadap getah atau lateks juga harus menghindari pepaya. Kandungan enzim papain dapat memicu reaksi alergi seperti gatal, bengkak, atau sakit perut. Jika muncul gejala setelah mengonsumsi pepaya, segera hentikan dan periksakan kondisi ke tenaga medis.

Penderita gangguan pencernaan tertentu juga perlu membatasi konsumsi pepaya. Meski baik untuk melancarkan pencernaan, kandungan serat yang tinggi dapat memicu sakit perut atau diare pada sebagian orang. Konsumsi berlebihan, terutama pada orang dengan sensitivitas usus, sebaiknya dihindari.

Dengan mengetahui kelompok yang berisiko, konsumsi pepaya dapat dilakukan dengan lebih bijak. Buah ini tetap bermanfaat bila dikonsumsi pada porsi yang wajar dan sesuai kondisi tubuh masing-masing. Kesadaran ini membantu menjaga kesehatan sekaligus tetap menikmati manfaat pepaya secara aman. (Daten)