KBRN, Kupang: Banyak yang bertanya-tanya, mengapa wanita tampak lebih mudah mengalami kenaikan berat badan dibanding pria? Jawabannya ternyata berkaitan dengan faktor biologis dan hormon yang berbeda antara keduanya. Tubuh wanita memang secara alami dirancang untuk menyimpan lebih banyak lemak, terutama untuk keperluan reproduksi dan kehamilan.

Dilansir dari laman alodokter.com, secara umum, wanita memiliki persentase lemak tubuh yang lebih tinggi daripada pria, bahkan pada tingkat kebugaran yang sama. Ini disebabkan karena hormon estrogen yang mendorong penyimpanan lemak di area tubuh tertentu, seperti pinggul dan paha. Lemak ini berperan penting untuk fungsi hormonal dan kesuburan wanita.

Selain itu, massa otot pria cenderung lebih banyak dibanding wanita. Otot berperan besar dalam membakar kalori, sehingga metabolisme pria biasanya lebih tinggi. Dengan metabolisme yang lebih lambat, wanita membakar kalori lebih sedikit dalam keadaan istirahat, yang membuat penambahan berat badan bisa terjadi lebih cepat.

Gaya hidup dan stres juga bisa menjadi pemicu. Banyak wanita mengalami fluktuasi berat badan akibat siklus menstruasi, kehamilan, atau menopause. Ditambah lagi, stres dan kurang tidur dapat mengacaukan hormon seperti kortisol dan insulin, yang dapat meningkatkan nafsu makan dan penyimpanan lemak.

Meski begitu, setiap orang tetap bisa menjaga berat badan ideal dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan manajemen stres. Memahami perbedaan biologis ini bukan untuk membuat pembenaran, tetapi sebagai langkah awal untuk mengambil pendekatan yang lebih tepat dalam menjaga kesehatan tubuh. (Daten)