KBRN,Kupang: Bepergian dengan pesawat membutuhkan persiapan khusus, termasuk dalam hal makanan yang kita konsumsi sebelum terbang. Banyak orang tidak menyadari bahwa pilihan makanan dapat memengaruhi kenyamanan selama penerbangan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui makanan apa saja yang sebaiknya dihindari agar perjalanan terasa lebih tenang.

Dilansir dari laman klikdokter.com, pertama, makanan yang terlalu pedas sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum naik pesawat. Rasa pedas dapat memicu sakit perut, mulas, hingga gangguan pencernaan yang membuat perjalanan tidak nyaman. Kondisi kabin yang sempit tentu akan memperparah ketidaknyamanan ini.

Kedua, hindari makanan yang menghasilkan banyak gas, seperti kacang-kacangan, brokoli, atau minuman bersoda. Tekanan udara di dalam pesawat bisa memperburuk perut kembung, sehingga tubuh terasa tidak enak sepanjang penerbangan.

Selain itu, makanan berlemak tinggi juga kurang disarankan. Menu seperti gorengan, makanan cepat saji, atau daging berlemak sulit dicerna tubuh. Akibatnya, rasa begah dan kantuk berlebihan bisa muncul saat berada di kursi pesawat yang terbatas geraknya.

Menjaga pola makan sebelum naik pesawat adalah langkah sederhana namun sangat bermanfaat. Pilihlah makanan ringan, bergizi, dan mudah dicerna agar tubuh tetap segar. Dengan begitu, perjalanan udara akan terasa lebih nyaman dan menyenangkan tanpa gangguan pencernaan. (Daten)