KBRN, Kupang: Mata bengkak atau puffy eyes seringkali terjadi karena beberapa faktor, seperti kurang tidur, retensi cairan, atau alergi. Dilansir dari laman healthline.com, kurang tidur adalah salah satu penyebab utama mata bengkak, karena tubuh tidak memiliki waktu yang cukup untuk pulih dan mengurangi peradangan. Selain itu, konsumsi garam yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan cairan di area mata, membuatnya terlihat bengkak.

Penyebab lain yang tidak kalah umum adalah alergi, yang dapat menyebabkan mata gatal dan bengkak akibat reaksi tubuh terhadap alergen seperti debu atau polusi. Faktor genetik juga berperan, karena beberapa orang memang cenderung memiliki kantung mata yang lebih besar atau lebih mudah bengkak. Stres atau kelelahan juga dapat memperburuk kondisi ini, karena tubuh memproduksi hormon yang dapat memengaruhi keseimbangan cairan.

Untuk mengatasi mata bengkak secara alami, salah satu cara yang efektif adalah dengan kompres dingin. Anda bisa menggunakan kain bersih yang dibasahi air dingin atau irisan mentimun yang sudah didinginkan di kulkas. Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi dan sifat anti-inflamasi yang dapat menenangkan kulit di sekitar mata serta mengurangi pembengkakan.

Selain itu, pastikan Anda cukup tidur setiap malam dan hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam. Mengonsumsi air putih yang cukup juga sangat penting untuk membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan. Anda juga bisa mencoba pijatan lembut di sekitar mata untuk melancarkan peredaran darah dan mengurangi pembengkakan. Dengan melakukan perawatan alami ini secara rutin, mata bengkak bisa lebih cepat teratasi. (Daten)