KBRN, Kupang: Penyakit asam lambung, juga dikenal sebagai GERD (gastroesophageal reflux disease), adalah kondisi di mana asam dari lambung naik ke kerongkongan, menyebabkan sensasi terbakar di dada atau heartburn. Gejala lain yang sering muncul adalah nyeri di ulu hati, mual, dan kesulitan menelan. Kondisi ini dapat diperparah oleh kebiasaan makan tidak sehat ataupun stres

Penyebab utama penyakit asam lambung adalah melemahnya katup esofagus bawah, yang seharusnya mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. Konsumsi makanan pedas, berlemak, cokelat, kopi, serta alkohol juga dapat memicu asam lambung berlebih. Gaya hidup yang tidak sehat, seperti merokok dan kurangnya aktivitas fisik, turut berkontribusi terhadap risiko terjadinya GERD.

Untuk mengatasi penyakit asam lambung, perubahan gaya hidup sangat dianjurkan. Makan dalam porsi kecil namun sering, menghindari makanan yang memicu asam lambung, dan tidak berbaring segera setelah makan dapat membantu mengurangi gejala. Selain itu, konsultasi dengan dokter diperlukan untuk mendapatkan pengobatan yang tepat, seperti antasida atau obat penghambat asam, guna mencegah komplikasi lebih lanjut. (ADM)