Poin Utama
- Minum Air Putih Cukup Bantu Tubuh Tetap Prima
- Minum Air Putih Cukup
RRI.CO.ID, Jakarta - Air putih memiliki peran penting dalam menjaga fungsi tubuh. Meski sederhana, kebutuhan cairan sering diabaikan.
Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air. Cairan dibutuhkan untuk sirkulasi darah dan metabolisme.
Kurang minum dapat memicu dehidrasi ringan hingga berat. Gejalanya meliputi lemas, pusing, dan sulit fokus.
Dehidrasi berkepanjangan dapat mengganggu fungsi organ tubuh. Ginjal termasuk organ yang rentan mengalami gangguan.
| Baca juga: Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur |
World Health Organization menekankan pentingnya hidrasi yang cukup. Kebutuhan cairan dapat berbeda pada setiap individu.
Cuaca panas dan aktivitas tinggi meningkatkan kebutuhan cairan. Karena itu, tubuh perlu asupan air lebih banyak.
Membiasakan minum air secara rutin sangat dianjurkan. Kebiasaan kecil ini memberi manfaat besar bagi kesehatan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....