RRI.CO.ID, Kendari - Menjaga kesehatan jantung menjadi langkah penting untuk mencegah penyakit kardiovaskular dan mempertahankan kualitas hidup. Pola hidup sehat perlu diterapkan secara konsisten dalam aktivitas sehari-hari.
Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskuler Indonesia Cabang Kendari, dr. H. Jamaluddin, M.Kes, Sp.JP, FIHA, mengatakan pencegahan penyakit jantung dapat dimulai dengan memperhatikan pola makan, rutin melakukan aktivitas fisik dan mengendalikan berbagai faktor risiko.
Hal tersebut disampaikan dr. H. Jamaluddin dalam wawancara bersama pewawancara Yuliana Linda.
Menurutnya, masyarakat perlu membatasi konsumsi makanan tinggi garam, gula dan lemak serta memperbanyak makanan bergizi seimbang. Aktivitas fisik secara rutin juga penting untuk membantu menjaga kebugaran dan kesehatan jantung.
Selain pola hidup, pemeriksaan kesehatan secara berkala perlu dilakukan untuk mengetahui tekanan darah, kadar gula dan kolesterol. Langkah tersebut membantu mendeteksi faktor risiko sejak dini sehingga dapat segera ditangani.
Dr. Jamaluddin juga mengingatkan masyarakat untuk menghindari kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk merokok, serta menjaga berat badan dan mengelola stres.
Keluhan seperti nyeri atau rasa tidak nyaman di dada, sesak napas, mudah lelah, jantung berdebar atau pusing juga perlu mendapat perhatian dan pemeriksaan medis.
Dengan menerapkan pola hidup sehat dan melakukan pemeriksaan secara rutin, masyarakat dapat menurunkan risiko penyakit jantung serta menjaga kesehatan untuk menjalani aktivitas sehari-hari secara lebih optimal.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....