RRI.CO.ID, Kendari – Belakangan ini, minuman berbahan dasar matcha semakin mudah ditemukan di berbagai kafe. Mulai dari matcha latte, es krim matcha, hingga dessert dengan sentuhan teh hijau khas Jepang ini semakin digemari, terutama oleh kalangan anak muda.

Selain punya warna hijau yang estetik dan cocok masuk media sosial, matcha juga dikenal memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Kandungan antioksidan yang tinggi membuat minuman ini sering dikaitkan dengan kesehatan kulit, membantu melawan radikal bebas, serta mendukung tubuh tetap bugar saat beraktivitas.

Bagi sebagian orang, matcha juga menjadi alternatif kopi karena mengandung kafein. Bedanya, sensasi energi yang diberikan biasanya terasa lebih stabil dan tidak terlalu "menghentak" dibandingkan secangkir kopi.

Tak heran jika banyak pelajar, mahasiswa, hingga pekerja muda memilih matcha sebagai teman belajar, bekerja, atau sekadar nongkrong bersama teman-teman.

Namun, di balik popularitasnya, matcha tetap perlu dikonsumsi dengan bijak. Kandungan kafein di dalamnya dapat menimbulkan efek tertentu jika diminum secara berlebihan. Beberapa orang mungkin mengalami sulit tidur, jantung berdebar, atau rasa tidak nyaman pada lambung apabila terlalu sering mengonsumsinya dalam jumlah banyak.

Selain itu, tidak semua minuman matcha yang dijual di pasaran memiliki kandungan yang sama. Beberapa produk justru mengandung tambahan gula dalam jumlah tinggi yang bisa mengurangi manfaat kesehatannya jika dikonsumsi terlalu sering.

Karena itu, penting untuk tetap memperhatikan porsi dan memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Menikmati matcha sesekali tentu tidak masalah, bahkan bisa menjadi bagian dari gaya hidup yang menyenangkan.

Pada akhirnya, tren minuman boleh saja berganti-ganti, tetapi prinsip hidup sehat tetap sama. Apa pun yang dikonsumsi, termasuk matcha, akan memberikan manfaat terbaik jika dinikmati secara seimbang dan tidak berlebihan.

Jadi, buat kamu yang sering nongkrong di kafe atau berburu minuman kekinian di Kendari, tidak ada salahnya menikmati segelas matcha. Yang penting, tetap bijak dan kenali kebutuhan tubuhmu sendiri.