Anak Muda Rentan Terserang Penyakit akibat Pola Hidup Tidak Sehat

RRI.CO.ID,Kendari - Gaya hidup modern dan pola makan yang kurang sehat membuat anak muda saat ini rentan mengalami berbagai gangguan kesehatan. Mulai dari kurang tidur, terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji hingga minim olahraga menjadi faktor utama meningkatnya penyakit di usia muda.

Kepala UPT PMI Provinsi Sulawesi Tenggara, dr Erik Sam M Biomed mengatakan saat ini banyak anak muda mulai mengalami penyakit yang sebelumnya identik dengan usia lanjut.

“Sekarang cukup banyak anak muda yang mengalami tekanan darah tinggi, kolesterol, asam lambung hingga diabetes akibat pola hidup yang tidak sehat,” ujarnya.

Menurutnya, kebiasaan begadang, terlalu lama bermain gadget, kurang aktivitas fisik serta sering mengonsumsi minuman manis dapat menurunkan daya tahan tubuh dan memicu berbagai penyakit.

Selain itu, perubahan cuaca yang tidak menentu juga membuat anak muda lebih mudah terserang flu, batuk, demam dan infeksi saluran pernapasan apabila kondisi tubuh sedang menurun.

dr Erik Sam M Biomed mengimbau masyarakat khususnya generasi muda untuk mulai menjaga kesehatan sejak dini dengan memperbanyak konsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga dan istirahat cukup.

“Jangan menunggu sakit baru menjaga kesehatan. Anak muda juga harus rutin cek kesehatan agar kondisi tubuh tetap terkontrol,” tambahnya.

Erik Sam juga menyarankan mengurangi konsumsi makanan instan dan minuman tinggi gula serta memperbanyak minum air putih agar tubuh tetap sehat dan bugar dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.