RRI.CO.ID, Kendari - Indeks Massa Tubuh (IMT) menjadi salah satu cara sederhana untuk mengetahui apakah berat badan seseorang tergolong ideal atau tidak. Perhitungan ini banyak digunakan sebagai indikator awal dalam menilai kondisi kesehatan tubuh.

Cara menghitung IMT cukup mudah, yaitu dengan membagi berat badan (dalam kilogram) dengan tinggi badan (dalam meter) yang dikalikan dengan tinggi badan itu sendiri. Metode ini praktis karena bisa dilakukan secara mandiri di rumah.

Sebagai contoh, seseorang dengan berat badan 60 kilogram dan tinggi badan 160 sentimeter atau 1,6 meter, memiliki nilai IMT sekitar 23,4. Angka tersebut termasuk dalam kategori normal.

Secara umum, kategori IMT dibagi menjadi beberapa kelompok. Nilai di bawah 18,5 tergolong kurus, 18,5 hingga 24,9 termasuk normal, 25 hingga 29,9 masuk kategori kelebihan berat badan, dan di atas 30 tergolong obesitas.

Meski demikian, IMT bukan satu-satunya acuan untuk menilai kondisi kesehatan. Faktor lain seperti massa otot, usia, dan jenis kelamin juga perlu diperhatikan agar hasil penilaian lebih akurat.

Dengan memahami cara menghitung IMT, masyarakat dapat memantau kondisi tubuh secara mandiri dan menjaga kesehatan dengan lebih baik (Kementerian Kesehatan, 2022).