KBRN, Nunukan: Mabuk alkohol atau hangover alias pengar bisa menyebabkan efek yang tidak nyaman, seperti mual, pusing, hingga sakit kepala. Untuk meredakan mabuk alkohol ada beberapa makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi.

Untuk menghilangkan pengar, kamu perlu asupan vitamin, mineral, protein, dan air yang lebih banyak. Sebab, melebihi batas minum alkohol bisa menyebabkan muntah atau banyak buang air kecil. Untuk itu, konsumsilah beberapa makanan berikut ini.

- Batasi Konsumsi Alkohol Di Masa Mendatang Dan Kenali Batas Toleransi Tubuh Anda.

Kamu bisa menkonsumsi Sup Ayam, Pisang, Air Kelapa, Roti Oles Madu, Teh Jahe, dan Jus Jeruk. Beberapa minuman dan makanan sehat tersebut cukup efektif untuk meredakan pusing atau mual setelah mabuk. Sebenarnya, minum air putih pun bisa mencegah pusing akibat dehidrasi setelah mabuk alkohol.

Baca Juga: Fakta Menarik Etnis Muslim Hunza

Jika seseorang menunjukkan gejala keracunan alkohol seperti muntah terus-menerus, kehilangan kesadaran, atau kesulitan bernapas, segera cari bantuan medis darurat. Kondisi ini dapat mengancam nyawa dan membutuhkan penanganan profesional.

Menghilangkan mabuk alkohol memerlukan waktu, tetapi dengan langkah-langkah di atas, Anda dapat membantu tubuh pulih lebih cepat. Selalu prioritaskan kesehatan dan keselamatan saat mengonsumsi alkohol. Ingatlah bahwa cara terbaik untuk menghindari mabuk adalah dengan mengonsumsi alkohol secara bijak atau bahkan menghindarinya sama sekali. (Sumber: Healthychoice)