Jawab Tantangan Kelelahan, Masyarakat Diajak Ambil “5 Menit Jeda” untuk Produktif

RRI.CO.ID, Jakarta - Masyarakat usia produktif di Indonesia menghadapi berbagai tantangan di tengah rutinitas yang padat dan beban kerja tinggi. Kondisi tersebut membuat banyak orang memiliki waktu jeda yang terbatas untuk memulihkan kondisi fisik maupun mental.

Data Badan Pusat Statistik (BPS) pada Februari 2026 mencatat rata-rata durasi kerja di Indonesia mencapai 41 hingga 43 jam per minggu. Angka tersebut melampaui standar normal 40 jam kerja per minggu.

Kondisi ini juga dihadapkan pada tingginya mobilitas pekerja komuter. Tercatat sekitar 7,9 juta pekerja komuter harus menempuh perjalanan jauh setiap hari, ditambah paparan informasi digital tanpa henti atau always-on.

Kondisi kelelahan berkelanjutan atau continuous overload tersebut berpotensi memicu burnout, penurunan imunitas, hingga brain fatigue atau kelelahan otak. Dampaknya juga berkaitan dengan penurunan kondisi kesehatan fisik dan emosional masyarakat usia produktif, sebagaimana disebut dalam riset Kementerian Kesehatan RI.

Melihat kondisi tersebut, bodrex yang telah hadir dan dipercaya masyarakat Indonesia selama 55 tahun kembali memperkuat komitmennya dalam mendukung kesehatan masyarakat. Komitmen tersebut tidak hanya diwujudkan melalui produk, tetapi juga berbagai inisiatif yang dinilai relevan dengan kebutuhan masyarakat.

Tahun ini, bodrex kembali menghadirkan program CSR Pasukan bodrex yang telah konsisten dijalankan sejak 2006. Program tersebut mengusung gerakan nasional bertajuk “Pasukan bodrex 5 Menit Jeda, Kembali Siap untuk Indonesia”.

Director Brand Consumer Marketing Health Care Division PT Tempo Scan Pacific Tbk, Dedy Angkakusuman, mengatakan gerakan tersebut merupakan bagian dari komitmen berkelanjutan bodrex dalam mendukung masyarakat Indonesia.

“Perjalanan 55 tahun bodrex mendampingi Indonesia mengajarkan kami bahwa di tengah tuntutan hidup yang semakin cepat, masyarakat tidak hanya butuh solusi yang cepat dan efektif, tetapi juga diingatkan pentingnya jeda,” kata Dedy, Senin, 7 September 2026.

Menurutnya, mengambil waktu jeda selama lima menit bukan berarti berhenti beraktivitas, melainkan menjadi langkah untuk memulihkan energi sehingga masyarakat dapat kembali beraktivitas secara optimal.

“Lewat gerakan nasional ‘Pasukan bodrex 5 Menit Jeda, Kembali Siap untuk Indonesia’, kami ingin menginspirasi kebiasaan baru bahwa mengambil jeda sejenak selama lima menit bukanlah tanda berhenti, melainkan langkah awal untuk kembali siap dengan energi yang lebih optimal demi keluarga dan Indonesia,” ujarnya.

Sebagai bagian dari gerakan tersebut, bodrex menghadirkan Experience Booth di Jakarta, Surabaya, dan Bandung. Masyarakat dapat merasakan langsung pengalaman lima menit jeda melalui berbagai fasilitas relaksasi, seperti kursi pijat dan layanan pemeriksaan kesehatan gratis.

Melalui rangkaian kegiatan tersebut, masyarakat berkesempatan memperoleh total hadiah senilai Rp1 miliar. Program ini sekaligus menjadi bagian dari upaya PT Tempo Scan Pacific Tbk memperluas akses dan memberikan manfaat kesehatan bagi masyarakat Indonesia.

Dalam rangkaian peluncuran gerakan tersebut, Brand Ambassador bodrex, Al Ghazali, Rossa, dan Chicco Jericho, turut hadir dan berbagi pengalaman di Experience Booth Pasukan bodrex 5 Menit Jeda, Kembali Siap untuk Indonesia.

Al Ghazali mengatakan gerakan tersebut relevan dengan gaya hidup generasi produktif saat ini. Menurutnya, generasi muda perlu tetap memberikan ruang bagi diri sendiri untuk beristirahat di tengah aktivitas yang padat.

“Generasi muda Indonesia punya semangat dan potensi yang luar biasa. Di tengah aktivitas yang padat, kita tetap perlu memberi ruang untuk recharge agar bisa kembali sehat dan produktif,” tutur Al Ghazali.

Ia berharap gerakan “Pasukan bodrex 5 Menit Jeda, Kembali Siap untuk Indonesia” dapat mendorong lebih banyak generasi muda untuk menjaga semangat dan kesehatan sehingga dapat terus berkontribusi dalam membangun Indonesia.