KBRN, Sabang: Jeruk purut yang memiliki kulit yang keriput dengan aroma yang harum ternyata memiliki khasiat atau manfaat bagi kesehatan. Buah ini sekilas mirip dengan jeruk nipis, namun dengan kulitnya yang tebal dan berwarna hijau kekuningan ini memiliki beragam nutrisi yang baik bagi tubuh.

Seperti kita ketahui jeruk purut sangat berguna untuk keperluan dapur, selain daunnya digunakan untuk bumbu masak seperti opor, rendang, sambel pecal, soto dan lainnya. Kulit jeruk purut pun sering digunakan sebagai aroma masakan, aroma buahnya juga bisa digunakan sebagai aromaterapi untuk menghilangkan ketegangan, dan juga bahan baku jamu dan obat tradisional.

Jeruk purut mengandung berbagai nutrisi seperti air, karbohidrat, serat, kalsium, magnesium, fosfor, kalium, vitamin C dan kolin. Buah ini juga mengandung minyak esensial yang terdiri dari limonene, linalool, dan citral yang memiliki sifat antibakteri, anti-inflamasi dan antioksidan.

Berdasarkan kandungan nutrisi tersebut, dikutip dari laman Hellosehat ada beberapa manfaat jeruk purut bagi kesehatan yaitu:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jeruk purut mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan radikal bebas yang dapat menurunkan kinerja sistem kekebalan tubuh.

2. Meningkatkan sisten pecernaan.

Senyawa limonene, nerol dan citronelol dalam jeruk purut memilki anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan masalah percernaan seperti perut kembung dan sembelit.

3. Menurunkan kolesterol.

Kandungan pektin, serat larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

4. Meredakan nyeri sendi.

Sifat anti-inflamasi jeruk purut dapat membantu meredakan nyeri sendi dan perandangan.

5. Menurunkan tekanan darah.

Kandungan kalium dalam jeruk purut dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

6. Menjaga kesehatan jantung.

Sifat anti-inflamasi dari senyawa bio aktif dalam jeruk perut dapat melindungi jantung dan pembuluh darah dari peradangan.

7. Mengobati diabetes.

Studi dalam jurnal Ahmad Dahlan medical memaparkan, jeruk purut dapat menjadi obat diabetes karena kandungan flavonoid di dalam yang mampu menurunkan kadar glukosa dalam darah. Akan tetapi masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas jeruk purut sebagai pengobatan diabetes.

Selain itu jeruk purut juga berkhasiat menghilangkan bau badan, menjaga kesehatan rambut dan menjaga kesehatan kuli. Hindari penggunaan jeruk purut secara berlebihan,karena dapat menyebabkan iritasi kulit serta konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi tertentu seperti alergi.