KBRN, Batam: Minuman bersoda menjadi favorit banyak orang karena rasanya segar. Namun, minuman ini berisiko bagi penderita asam lambung. Kandungan gas pada soda dapat meningkatkan tekanan di lambung. Hal ini memudahkan asam naik ke kerongkongan. Selain gas, kadar gula tinggi juga berpengaruh pada pencernaan. Gula berlebihan dapat memperlambat proses pengosongan lambung.

Kondisi ini membuat lambung lebih rentan terasa perih. Gejala seperti kembung dan nyeri dada bisa semakin sering muncul. Ahli gizi menyarankan penderita asam lambung mengurangi soda. Sebagai gantinya, air putih lebih aman dan menyehatkan. Kebiasaan minum soda juga bisa memengaruhi berat badan. Kelebihan berat badan diketahui memperburuk gejala asam lambung.

Selain itu, konsumsi soda malam hari harus dihindari. Risiko gangguan tidur meningkat akibat asam lambung lebih aktif. Meski terasa menyegarkan, soda tidak memberi manfaat besar. Bahkan, terlalu sering minum soda dapat merusak enamel gigi.

Pakar menegaskan pentingnya pola hidup sehat untuk lambung. Menghindari minuman bersoda menjadi langkah sederhana yang efektif. Masyarakat diingatkan agar bijak dalam memilih minuman. Lambung sehat membantu aktivitas sehari-hari tetap berjalan nyaman.